Quando alguém se recupera da dependência de pornografia, pode ter uma recaída em algum momento durante a recuperação. A recaída ocorre quando uma pessoa que esteve sóbria durante um determinado tempo volta ao antigo comportamento que já lhe causou problemas. As dependências sexuais não são diferentes de qualquer outro tipo de dependência, o que significa que sem assistência profissional e apoio adequado pode ser muito difícil de superar. Neste artigo, vamos discutir como surgem recaídas no tratamento da dependência sexual, incluindo o que a causa e como evitá-la.
O que causa as recaídas?
Há muitos fatores que contribuem para a recaída após a sobriedade. Aqui estão algumas delas:
- Situações de estresse
- Desencadeadores
- Más habilidades para superar as dificuldades
- Falta de responsabilidade
- Problemas emocionais não resolvidos
- Insegurança de si mesmo
- Falar negativamente de si mesmo
- Baixa autoestima
- Medo
- Ansiedade
- Vergonha
- Culpa
- Tédio
- Depressão
- Raiva
- Solidão
Situações de estresse
Situações de estresse podem fazer com que as pessoas voltem aos velhos hábitos, porque muitas vezes é mais fácil lidar com o estresse de maneiras pouco saudáveis do que saudáveis.
Por exemplo, se alguém está com dificuldades financeiras ou problemas de relacionamento, pode recorrer à pornografia como uma forma de esquivar e evitar a realidade. Isso é conhecido por usar pornografia como «mecanismo de fuga». Se a pessoa não aprender a lidar com o stress de outra forma, pode continuar a usar pornografia como muleta quando a situação se torna grave.
Desencadeadores
Os desencadeadores se referem a tudo o que lembra alguém do seu comportamento de acostumação passado e faz com que eles queiram voltar a participar deste comportamento. Podem ser objetos físicos, tais como revistas ou sites, mas também podem ser emoções ou memórias.
Por exemplo, se alguém vê um painel publicitário com roupa interior ou assistir a um programa de televisão com muitos conteúdos sexuais, pode querer ver pornografia.
Além disso, os desencadeadores podem vir de fatores internos, como pensamentos ou sentimentos. Alguém que se sente sozinho ou deprimido pode começar a pensar em relações sexuais passadas e depois se sentir tentado a procurar casos semelhantes na Internet.
Más habilidades para superar as dificuldades
Pessoas que carecem de habilidades para superar as dificuldades são mais propensas a se reincidir em momentos difíceis. É por isso que, para as pessoas que se recuperam da dependência sexual, é tão importante desenvolver novas formas de resolver os problemas da vida sem usar pornografia ou outros comportamentos destrutivos. Também é útil ter amigos e familiares que fornecem apoio e apoio durante todo o processo de recuperação.
Falta de responsabilização
Responsabilização implica a presença de pessoas na sua vida que o responsabilizam por suas ações. As pessoas que não têm ninguém para testá-las provavelmente voltarão aos velhos hábitos, porque ninguém os responsabiliza por ficarem sóbrios. Ter um patrocinador ou um terapeuta que ajuda a monitorar o progresso e fornece apoio pode ser de toda a importância para evitar a reincidência.
Problemas emocionais não resolvidos
Muitas pessoas abordam a dependência sexual como uma forma de evitar emoções desagradáveis, como medo, raiva ou tristeza. Se estes problemas não forem resolvidos de frente, eles continuarão a aparecer até que a pessoa aprenda a lidar com eles de maneiras saudáveis. A terapia e os programas de 12 passos podem ajudar as pessoas a lidar com os seus problemas emocionais, para que não precisem mais usar o sexo como um mecanismo de fuga.
Insegurança em si mesmo, conversa negativa sobre si mesmo, baixa autoestima e medo
Insegurança em si mesmo, conversa negativa sobre si mesmo, baixa autoestima e medo são todos desencadeadores comuns de reincidência. Estes sentimentos costumam surgir quando alguém sente que não é suficientemente bom ou que não corresponde aos outros. Quando isso acontece, pode haver a tentação de recorrer à pornografia para verificação ou aprovação.
No entanto, isso só aumenta esses pensamentos negativos e, com o tempo, torna-os mais fortes. É importante praticar afirmações positivas e lembrar-se de seu valor diariamente. Se necessário, procure o apoio de pessoas próximas e especialistas.
Ansiedade e vergonha
Ansiedade e vergonha também são causas frequentes de reincidência. As pessoas que lutam contra a ansiedade podem sentir que têm de ficar apreensivas com a pornografia, porque é um alívio temporário. Eles podem sentir vergonha do seu comportamento e acreditar
Como acontece a reincidência no tratamento da dependência sexual?
A reincidência é comum entre pessoas que se recuperam da toxicomania ou de outras dependências, incluindo a dependência sexual. Estudos mostram que isso acontece quando uma pessoa que se recupera do vício, sofre de estresse, tração, desencadeadores, falta de apoio social ou más habilidades para superar as dificuldades.