誰かがポルノ中毒から回復したとき、彼らは回復の旅の間にある時点で再燃するかもしれません。一定量の時間のために冷静にされている人が以前にそれらの問題を引き起こした古い行動に戻ったときに再発が発生します。性中毒は他のどの種類の中毒とも変わりません。つまり、専門家の助けと適切なサポートがなければ、それらを克服することは非常に困難です。この記事では、性依存症の治療において再発がどのように起こるか、そしてそれをどのように予防するかについて説明します。
再発の原因は何ですか？
飲酒後の再発に寄与する多くの要因があります。それらのいくつかは次のとおりです：
-ストレスの多い状況
-トリガー
-対処能力の低下
-説明責任の欠如
-未解決の感情的な問題
-自己疑い
-否定的なセルフトーク
-低い自尊心
-恐怖
-不安
-恥
-罪悪感
-退屈
-うつ病
-怒り
-孤独
ストレスの多い状況
ストレスの多い状況は、健康なものよりも不健康な方法でストレスに対処しやすいため、人々を古い習慣に戻すことができます。例えば、誰かが財政難や関係の問題を経験している場合、彼らは自分自身を麻痺させ、現実を脱出する方法としてポルノに目を向けるかもしれません。これは「脱出メカニズム」としてポルノの使用として知られています。ストレスに別々に対処することを学ばなければ、状況が困難になったときにポルノを松葉杖として使い続けることができます。
トリガー
トリガーは、過去の中毒的な行動を誰かに思い出させ、その行動に再び関わりたいと思わせるものを指します。これらは、雑誌やウェブサイトなどの物理的なオブジェクトであることができますが、彼らはまた、感情や記憶であることができます。
例えば、誰かが洗濯物が付いている掲示板を見たり、性的な内容の多くのテレビ番組を見るなら、彼らはポルノを見たいと思うかもしれない。
さらに、トリガーは、思考や感情などの内部要因から来ることができます。孤独や落ち込んでいると感じる人は、過去の性的な出会いについて考え始め、オンラインで同様のケースを検索したくなるかもしれません。
コーピングスキル不足
コーピングスキルが不足している人は、困難な時期に再発する可能性が高くなります。だからこそ、性依存症から回復する人々は、ポルノやその他の破壊的な行動に頼ることなく、人生の問題を解決するための新しい方法を開発することが非常に重要です。また、回復過程を通じて支援と励ましを提供する友人や家族がいることも役立ちます。
説明責任の欠如
説明責任とは、あなたの生活の中であなたの行動に対して説明責任を負う人々を持つことを意味します。誰もテストする人を持っていない人は、誰も彼らが冷静に滞在するために責任を負っていないので、古い習慣に戻ってくる可能性が高いです。進捗状況を監視し、サポートを提供するためのスポンサーまたはセラピストを持つことは、再発防止のすべての違いを生むことができます。
未解決の感情的問題
恐怖、怒り、悲しみなどの不快な感情を避ける方法として、多くの人々が性依存症に目を向けます。これらの問題が正面から解決されない場合は、人が健康的な方法で対処することを学ぶまで表面化し続けます。セラピーと12ステッププログラムは、人々が感情的な問題に対処するのを助けることができるので、彼らはもはや脱出メカニズムとしてセックスを使用する必要はありません。これらの感情は、自分が十分でない、または他の人に対応していないと感じたときにしばしば生じます。これが起こると、検証や承認のためにポルノに目を向けたくなるかもしれません。
しかし、これはこれらの否定的な考えを強化し、時間の経過とともに強くするだけです。肯定的な肯定を練習し、毎日のあなたの価値を思い出させることは重要である。必要に応じて、サポートのために親戚や専門家に連絡してください。
不安と恥
不安と恥も再発の一般的な原因です。不安に悩む人は、一時的に安心できるので、ポルノにしびれてしまう必要があると感じるかもしれません。彼らは自分の行動を恥じて信じているかもしれません
性依存症の治療で再発はどのように起こりますか？
再発は、薬物乱用や性依存症を含む他の中毒から回復する人々の間で一般的です。研究は、依存症から回復する人がストレス、欲求、トリガー、社会的支援の欠如または対処能力の欠如を経験するときにこれが起こることを示しています。