A sexualidade é parte integrante de qualquer relação.
No entanto, com a idade, seus desejos sexuais podem mudar devido a vários fatores, como alterações hormonais, limitações físicas, problemas de saúde e fatores psicológicos.
Por exemplo, as mulheres podem sofrer uma diminuição da libido durante a menopausa, enquanto os homens podem lutar contra a disfunção erétil devido à andropausa. É difícil para casais lidar com estas diferenças sem comprometer as suas relações íntimas. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar os casais a manter a intimidade, apesar dos desejos sexuais em mudança:
1. Comunicação: A comunicação é vital para gerir as diferenças de desejos sexuais entre parceiros. Os casais devem falar abertamente sobre suas necessidades, preferências e problemas sexuais. Eles devem expressar os seus sentimentos com honestidade e ouvir os pontos de vista uns dos outros. Assim, eles podem entender-se melhor e encontrar formas de satisfazer as necessidades do outro.
2. Experimentos: Ao tentar coisas novas podem reviver sua vida sexual e manter a paixão. Casais devem explorar diferentes posições, papéis e ações para tornar sua vida sexual mais excitante e satisfatória.
3. O prelúdio é essencial para a excitação e o humor antes do sexo. Isso ajuda a construir a expectativa e a emoção. Os casais devem dar tempo para beijar, tocar, apertar e abraçar antes de terem relações sexuais. Isso pode levar a experiências mais intensas e agradáveis.
4. Intimidade fora do quarto: Intimidade sexual não se limita à atividade física. Os casais devem se concentrar na intimidade emocional e mental fora do quarto, passando juntos um tempo de qualidade, compartilhando segredos, rindo e se divertindo. Isso pode criar uma conexão mais profunda e aumentar a sua atração geral.
5. Procure ajuda profissional: Se um casal está lutando contra problemas sexuais, pedir ajuda profissional pode ser útil. Um terapeuta ou consultor pode fornecer orientação, apoio e ferramentas para gerenciar as diferenças de desejos sexuais.
Para terminar, manter a intimidade, apesar de mudar os desejos sexuais, requer esforço, comunicação, experimentação, pré-vida, intimidade não sexual e, às vezes, assistência profissional. Ao implementar estas estratégias, os casais podem superar qualquer obstáculo e continuar a desfrutar de uma relação plena.
Como é que os casais controlam as diferenças entre os desejos sexuais resultantes do envelhecimento, da menopausa ou da andropausa, mantendo a proximidade?
Pesquisa de 109 casais heterossexuais mostrou que dificuldades sexuais de idosos podem ser associadas a alterações biológicas (tais como redução dos níveis de hormônios), problemas de relacionamento, problemas de saúde mental (por exemplo, depressão, ansiedade), baixa autoestima, condições médicas, medicamentos, isolamento social ou eventos vitais estressantes (por exemplo, doença, morte de entes queridos).