La sessualità è parte integrante di ogni relazione.
Tuttavia, con l'età, i loro desideri sessuali possono cambiare a causa di vari fattori come cambiamenti ormonali, limitazioni fisiche, problemi di salute e fattori psicologici.
Ad esempio, le donne possono sperimentare una diminuzione della libido durante la menopausa, mentre gli uomini possono combattere la disfunzione erettile a causa dell'andropausa. In queste situazioni, è difficile per le coppie affrontare queste divergenze senza compromettere le loro relazioni. Ecco alcune strategie che possono aiutare le coppie a mantenere l'intimità, nonostante i desideri sessuali che cambiano:
1. Comunicazione: La comunicazione è essenziale per gestire le differenze di desiderio sessuale tra i partner. Le coppie dovrebbero parlare apertamente delle loro esigenze sessuali, preferenze e problemi. Devono esprimere i loro sentimenti in modo onesto e ascoltare attivamente i punti di vista degli altri. In questo modo possono capirsi meglio e trovare modi per soddisfare le esigenze dell'altro.
2. Esperimenti: Provare nuove cose può rinvigorire la vostra vita sessuale e mantenere la passione. Le coppie devono esplorare le diverse posizioni, ruoli e azioni per rendere la loro vita sessuale più emozionante e soddisfacente.
3. Preliminari: I preliminari sono necessari per eccitare e stabilire l'umore prima del sesso. Aiuta a costruire l'attesa e l'emozione. Le coppie dovrebbero avere tempo per baciare, toccare, accarezzarsi e abbracciare prima di avere rapporti sessuali. Questo può portare ad esperienze più intense e piacevoli.
4. Intimità fuori dalla camera da letto: l'intimità sessuale non si limita all'attività fisica. Le coppie devono concentrarsi sull'intimità emotiva e mentale fuori dalla camera da letto, trascorrendo insieme tempo di qualità, condividendo segreti, ridendo e divertendosi. Questo può creare un legame più profondo e aumentare la loro attrazione comune.
5. Cercare aiuto professionale: Se una coppia combatte problemi sessuali, chiedere aiuto professionale può essere utile. Un terapeuta o un consulente può fornire guida, supporto e strumenti per gestire le differenze nei desideri sessuali.
Per concludere, mantenere la vicinanza, nonostante il cambiamento dei desideri sessuali, richiede impegno, comunicazione, sperimentazione, preliminari, intimità non sessuale e, talvolta, assistenza professionale. Implementando queste strategie, le coppie possono superare ogni ostacolo e continuare a godere di una relazione completa.
Come fanno le coppie a gestire le differenze nei desideri sessuali derivanti dall'invecchiamento, dalla menopausa o dall'andropausa, mantenendo la vicinanza?
Uno studio condotto su 109 coppie eterosessuali ha dimostrato che le difficoltà sessuali degli anziani possono essere associate a cambiamenti biologici (come la riduzione dei livelli ormonali), problemi di relazione, problemi di salute mentale (come depressione, ansia), bassa autostima, condizioni mediche, farmaci, isolamento sociale o eventi di vita stressanti (come la malattia, la morte dei propri cari).