Сексуальность является неотъемлемой частью любых отношений.
Однако с возрастом их сексуальные желания могут меняться из-за различных факторов, таких как гормональные изменения, физические ограничения, проблемы со здоровьем и психологические факторы.
Например, женщины могут испытывать снижение либидо во время менопаузы, в то время как мужчины могут бороться с эректильной дисфункцией из-за андропаузы. В таких ситуациях парам бывает непросто справиться с этими разногласиями, не ставя под угрозу свои интимные отношения. Вот несколько стратегий, которые могут помочь парам сохранить близость, несмотря на меняющиеся сексуальные желания:
1. Коммуникация: Коммуникация жизненно важна для управления различиями в сексуальных желаниях между партнерами. Парам следует открыто говорить о своих сексуальных потребностях, предпочтениях и проблемах. Они должны честно выражать свои чувства и активно слушать точки зрения друг друга. Таким образом, они смогут лучше понимать друг друга и находить способы удовлетворения потребностей друг друга.
2. Эксперименты: Пробуя новые вещи могут оживить вашу сексуальную жизнь и сохранить страсть. Пары должны исследовать различные позиции, роли и действия, чтобы сделать их сексуальную жизнь более захватывающей и удовлетворяющей.
3. Прелюдия: Прелюдия необходима для возбуждения и установления настроения перед сексом. Это помогает строить ожидание и волнение. Парам следует уделить время, чтобы поцеловать, потрогать, приласкать и обнять, прежде чем вступать в половую связь. Это может привести к более интенсивным и приятным переживаниям.
4. Близость вне спальни: Сексуальная близость не ограничивается физической активностью. Пары должны сосредоточиться на эмоциональной и психической близости за пределами спальни, проводя вместе качественное время, делясь секретами, смеясь и развлекаясь. Это может создать более глубокую связь и повысить их общую привлекательность.
5. Обратитесь за профессиональной помощью: Если пара борется с сексуальными проблемами, обращение за профессиональной помощью может быть полезным. Терапевт или консультант может предоставить руководство, поддержку и инструменты для управления различиями в сексуальных желаниях.
В заключение, поддержание близости, несмотря на изменение сексуальных желаний, требует усилий, общения, экспериментов, прелюдии, несексуальной близости, а иногда и профессиональной помощи. Реализуя эти стратегии, пары могут преодолеть любое препятствие и продолжать наслаждаться полноценными отношениями.
Как пары управляют различиями в сексуальных желаниях, возникающими в результате старения, менопаузы или андропаузы, сохраняя при этом близость?
Исследование 109 гетеросексуальных пар показало, что сексуальные трудности пожилых людей могут быть связаны с биологическими изменениями (такими как снижение уровня гормонов), проблемами в отношениях, проблемами психического здоровья (например, депрессия, беспокойство), низкая самооценка, медицинские условия, лекарства, социальная изоляция или стрессовые жизненные события (например, болезнь, смерть близких).