A sexualidade dos adolescentes é um tema importante para os psicólogos, porque é quando as pessoas experimentam as mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante este tempo, os jovens podem ter fortes desejos de se comunicar com os outros através da intimidade física, mas nem sempre sabem como tratá-los corretamente. Como resultado, eles podem sentir-se confusos, vergonhosos, constrangidos, culpados ou mesmo preocupados com os seus sentimentos. Como é que os adolescentes lidam com esses sentimentos? O que podem fazer pais, educadores e consultores para ajudar?
Quando os adolescentes começam a desenvolver sentimentos românticos ou sexuais em relação a outra pessoa, eles muitas vezes começam a se sentir emocionados e vivos.
Esta emoção pode rapidamente se transformar em confusão se eles não entenderem como expressar corretamente esses sentimentos. Eles podem ter medo de ser rejeitados ou cometer um erro. Quando isso acontece, eles podem ficar com medo e vergonha de si mesmos ou do seu corpo. Isso pode causar depressão, ansiedade, baixa autoestima e outros problemas de saúde mental.
Jovens também costumam ter perguntas sobre sexo, identidade de gênero e concordância. Eles podem se perguntar se é normal explorar diferentes tipos de intimidade. Ou podem tentar identificar o tipo de relacionamento que querem ter com outra pessoa. É difícil responder a estas perguntas sem o apoio dos entes queridos. Mas se você fala abertamente sobre suas preocupações e medos, pode dar clareza e confiança.
Uma forma de comunicar com eficiência durante esse tempo é usar «I afirmações». «Tenho problemas em compreender as minhas emoções» ou «Gostaria de saber mais sobre como falar com o meu parceiro». Ao falar sobre o que você está passando, você dá a outra pessoa a noção dos seus pensamentos e necessidades. Isso mostra que você valoriza a honestidade e a transparência na comunicação.
Outra estratégia para superar as emoções negativas é a meditação da consciência. Concentrar-se na ginástica respiratória e na sensação corporal ajuda a acalmar os sentimentos intensos antes de afetá-los. Ele ensina aos adolescentes como controlar os seus impulsos emocionais. E isso reduz o estresse em geral.
Os adolescentes devem se lembrar que não há maneira correta ou errada de sentir quando se trata de sexualidade. Toda a gente passa por coisas diferentes. Por isso, eles devem tentar não se julgar muito se cometerem erros neste caminho. Em vez disso, assuma a responsabilidade pelas suas ações e aprenda com qualquer erro para não voltar a repeti-las no futuro.
Os adolescentes precisam de amostras saudáveis que demonstrem uma atitude positiva em relação ao sexo e intimidade. Pais, professores e consultores devem dar um bom exemplo falando abertamente sobre estes temas sem vergonha ou constrangimento. Eles também devem promover relações seguras e alinhadas entre os parceiros.
Pedir ajuda profissional é uma ótima opção se você está lutando emocionalmente por causa da sua sexualidade. O terapeuta vai ouvi-lo com atenção, dando orientações sobre como gerir as emoções negativas relacionadas ao amor, desejo, culpa e vergonha.
Honestidade e transparência em relação aos seus desejos sexuais pode ajudá-lo a guiar as emoções complexas neste momento da vida. Lembre-se, não estão sozinhos! Muitas outras pessoas passaram por este tipo de luta. Não deixem que o medo vos consuma; Se possível, procure apoio.
Como é que os adolescentes lidam emocionalmente com os sentimentos complexos de amor, desejo, culpa e vergonha que podem surgir nas relações sexuais?
A adolescência é um período importante para estabelecer a sua identidade e aprender novas experiências, inclusive sexuais. Este processo inclui navegação por vários fatores, tais como atração, intimidade, consentimento e excitação física. É importante entender como os adolescentes lidam com estes problemas emocionalmente e mentalmente.