青少年性行为是心理学家的重要话题，因为那是人们经历最生理，情感和社会变化的时候。在这段时间里，年轻人可能强烈希望通过身体上的亲密关系与他人建立联系，但并不总是知道如何正确对待他们。结果，他们可能会感到困惑，羞耻，尴尬，内疚甚至对自己的感受感到焦虑。青少年如何应对这些感觉？家长，教育工作者和辅导员可以做些什么呢？
当青少年开始对他人产生浪漫或性感时，他们常常开始感到兴奋和活着。如果他们不了解如何正确表达这些感觉，这种兴奋会很快变成困惑。他们可能害怕被拒绝或犯错。发生这种情况时，他们可能会为自己或身体感到恐惧和羞耻。这可能导致抑郁症，焦虑，自尊心低下和其他心理健康问题。
年轻人也经常对关系中的性，性别认同和同意产生疑问。他们可能想知道探索不同类型的亲密关系是否正常。或者他们可能很难确定他们想与其他人建立什么样的关系。如果没有亲人的支持，这些问题很难回答。但如果你公开谈论你的担忧和恐惧，它可以提供清晰和信心。在此期间有效沟通的一种方法是使用"I语句"。例如："我难以理解我的情绪"或"我希望获得有关如何与伴侣联系的更多信息"。在谈论你正在经历的事情时，你让别人了解你的想法和需求。这表明你重视沟通的诚实和透明度。另一个克服负面情绪的策略是正念冥想。专注于呼吸体操和身体感觉有助于平息强烈的感觉，然后再影响它们。他教青少年如何控制自己的情感冲动。这总体上降低了压力水平。
青少年应该记住，在性行为方面没有正确或错误的感觉方式。每个人都在经历不同的事情。因此，如果他们在这条道路上犯错误，他们应该尽量不要过于严厉地判断自己。相反，对自己的行为负责，从任何错误中吸取教训，以免将来再次重复。青少年需要健康的榜样,表现出对性和亲密关系的积极态度。家长，老师和辅导员应树立良好的榜样，公开谈论这些话题而不会感到羞耻和尴尬。它们还应促进安全和协调的伙伴关系。如果您因性行为而在情感上挣扎，寻求专业帮助是一个绝佳的选择。治疗师会仔细聆听你的意见，就如何管理与爱情，欲望，内疚和羞耻有关的负面情绪提出建议。关于你性欲的诚实和透明度可以帮助你度过这段艰难的时光。记住：你并不孤单！许多其他人也经历了类似的斗争。不要让你被恐惧吞噬。如果可能,请寻求支持。
青少年如何在情感上应对性关系中可能出现的复杂的爱情，欲望，内疚和羞耻感？
青春期是建立自己的身份和探索包括性经历在内的新经历的重要时期。这个过程涉及导航各种因素，例如吸引力，亲密，同意和身体唤醒。重要的是要了解青少年如何在情感和精神上应对这些问题。