La sessualità degli adolescenti è un tema importante per gli psicologi perché è quando le persone sperimentano i cambiamenti più fisici, emotivi e sociali. Durante questo tempo, i giovani possono avere un forte desiderio di comunicare con gli altri attraverso l'intimità fisica, ma non sempre sanno come trattarli correttamente. Il risultato è che possono sentire confusione, vergogna, imbarazzo, colpa o anche ansia per i loro sentimenti. Come fanno gli adolescenti a gestire questi sentimenti? E cosa possono fare genitori, insegnanti e consulenti per aiutare?
Quando gli adolescenti iniziano a sviluppare sentimenti romantici o sessuali nei confronti di un'altra persona, spesso cominciano a sentirsi emozionati e vivi.
Questa emozione può trasformarsi rapidamente in confusione, a meno che non capiscano come esprimere correttamente questi sentimenti. Possono aver paura di essere respinti o commettere un errore. Quando succede, possono avere paura e vergogna per se stessi o il loro corpo. Questo può portare a depressione, ansia, bassa autostima e altri problemi di salute mentale.
Anche i giovani hanno spesso domande sul sesso, sull'identità di genere e sul consenso. Possono chiedersi se è normale esplorare diversi tipi di intimità. Oppure possono cercare di determinare il tipo di relazione che vogliono avere con qualcun altro. È difficile rispondere a queste domande senza il supporto dei tuoi cari. Ma se parlate apertamente delle vostre preoccupazioni e delle vostre paure, può essere chiaro e sicuro.
Un modo per comunicare efficacemente durante questo periodo è utilizzare «I affermazioni». "Ho problemi a capire le mie emozioni" o'Vorrei avere più informazioni su come rivolgermi al mio partner ". Raccontando ciò che state passando, state dando all'altra persona un'idea dei vostri pensieri e dei vostri bisogni. Questo dimostra che si apprezza l'onestà e la trasparenza nella comunicazione.
Un'altra strategia per superare le emozioni negative è la meditazione della consapevolezza. Concentrarsi sulla ginnastica respiratoria e le sensazioni del corpo aiuta a calmare i sentimenti intensi prima di influenzarli. Insegna agli adolescenti come controllare i loro impulsi emotivi. E questo riduce il livello di stress in generale.
Gli adolescenti devono ricordare che non c'è modo corretto o sbagliato di provare quando si tratta di sessualità. Tutti vivono le cose in modi diversi. Quindi dovrebbero cercare di non giudicarsi troppo duramente se fanno degli errori. Prendetevi invece la responsabilità delle vostre azioni e imparate da qualsiasi errore per non ripeterlo di nuovo in futuro.
Gli adolescenti hanno bisogno di campioni sani da seguire che dimostrino un atteggiamento positivo nei confronti del sesso e dell'intimità. I genitori, gli insegnanti e i consulenti dovrebbero dare un buon esempio, parlando apertamente di questi temi senza vergogna o imbarazzo. Dovrebbero anche promuovere relazioni sicure e coerenti tra i partner.
Chiedere aiuto professionale è un'ottima opzione se si combatte emotivamente a causa della propria sessualità. Il terapista vi ascolterà attentamente, fornendo consigli per gestire le emozioni negative legate all'amore, desiderio, senso di colpa e vergogna.
Onestà e trasparenza per quanto riguarda i vostri desideri sessuali può aiutare a orientarsi in emozioni complesse in questo momento della vita. Ricordate, non siete soli! Ne hanno passate molte altre. Non lasciate che la paura vi consumi; contattare il supporto, se possibile.
Come fanno gli adolescenti ad affrontare emotivamente i complessi sentimenti di amore, desiderio, colpa e vergogna che possono emergere nelle relazioni sessuali?
L'adolescenza è un periodo importante per stabilire la propria identità e imparare nuove esperienze, comprese quelle sessuali. Questo processo include la navigazione su diversi fattori, come attrazione, intimità, consenso e eccitazione fisica. È importante capire come gli adolescenti affrontano questi problemi emotivamente e mentalmente.