Restaurar a confiança sexual e o desejo
Sexo é uma parte importante da vida de muitas pessoas. Pode ser uma fonte de prazer, satisfação, comunicação, comunicação, relaxamento, eliminação de estresse e expressão. Mas o que acontece quando uma relação acaba ou alguém sofre um trauma ou um celibato por muito tempo? A confiança sexual deles e o desejo de um dia voltar ao nível normal?
A resposta é sim - é possível restaurar a confiança sexual e o desejo após falhas relationais, lesões ou períodos de celibato. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
1) Entenda que a cura requer tempo: Após uma ruptura ou um evento traumático, o seu corpo pode precisar de tempo para se recuperar fisicamente e mentalmente. Não espere resultados instantâneos - paciência é um fator crucial. Tenha carinho consigo mesmo durante este processo.
2) Procure ajuda profissional: Se você precisar disso, procure terapia ou aconselhamento para um prestador de serviços psiquiátricos qualificado especializado em sexo e relacionamentos. Eles podem fornecer orientação e apoio enquanto trabalham com seus sentimentos e emoções.
3) Faça auto-atendimento: cuide de si mesmo fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Pratiquem esportes regularmente, comam bem, dormam, pensem, escrevam, passem tempo com seus entes queridos e façam coisas que lhe dão alegria e satisfação.
4) Comunique-se com os outros: Falar com amigos, família, colegas de trabalho ou se juntar a um clube ou grupo pode permitir conhecer novas pessoas e reencontrar-se com velhos. Isso pode ajudar a melhorar o seu humor, reduzir o isolamento e melhorar a autoestima.
5) Coloque metas realistas: Não se pressione para que você entre em uma relação diferente imediatamente. Em vez disso, concentre-se em pequenos passos como ir a encontros, falar com estranhos ou expressar atração sem propósito sexual. Estas ações podem ajudar a fortalecer a confiança ao longo do tempo.
6) Mude o seu modo de pensar: lembre-se que todos têm suas experiências, desejos e preferências quando se trata de sexo. O que funcionou para outra pessoa pode não funcionar para si. Seja aberto à pesquisa, experimentação e comunicação.
7) Tente coisas novas, seja um jogo solo, exercícios íntimos ou encontros sexuais, tente algo novo para reviver o desejo sexual. Não tenha medo de fazer perguntas, falar de limites e informar as vossas necessidades.
8) Solte a vergonha e a culpa: lembre-se que não existe uma maneira «correta» de fazer sexo - algo que funciona para uma pessoa pode não trabalhar para outra. Aceite seu corpo, desejos e preferências únicos e livre de qualquer vergonha ou culpa associada a eles.
9) Fale com os parceiros: Se você se envolver em uma nova relação, fale de forma aberta e honesta sobre suas experiências, limites e necessidades anteriores. Peça feedback, tenha paciência e ouça ativamente.
Restaurar a confiança sexual e o desejo requer tempo e esforço, mas é possível com a abordagem correta. Cuide-se emocionalmente e fisicamente, comunique-se com os outros, explore as opções e mude o seu pensamento.
Como é possível recuperar a confiança sexual e o desejo após falhas relationais, lesões ou longos períodos de celibato?
A confiança sexual é um aspecto importante da intimidade, que requer tempo, esforço e amor por si mesmo para se desenvolver e manter. Após falhas relationais, lesões ou longos períodos de celibato, a recuperação da confiança sexual e do desejo pode incluir várias abordagens, incluindo terapia, pesquisa e prática.