性的自信と欲望の回復
性は多くの人々の生活の重要な部分です。それは喜び、満足、接続、コミュニケーション、リラクゼーション、ストレス解消と表現の源になることができます。しかし、関係が終わったり、誰かが長い間トラウマや独身を経験したりするとどうなりますか？彼らの性的自信と欲望は正常なレベルに戻ることができますか？
答えはyesです-関係の失敗、傷害または独身の期間の後で性的自信と欲望を取り戻すことは可能です。ここでこれを行ういくつかの方法があります：
1）治癒には時間がかかることを理解する：破裂または外傷性のイベントの後、あなたの体は物理的および精神的に回復するために時間がかかることがあります。すぐに結果を期待しないでください-忍耐が重要です。このプロセスの間にあなた自身と穏やかであって下さい。
2）専門家の助けを求める：あなたがそれを必要とするならば、セックスと関係を専門とする資格のあるメンタルヘルスプロバイダーからセラピーやカウンセリングを求めてください。彼らはあなたの感情や感情と協力しながら指導やサポートを提供することができます。
3）セルフケア：身体的、感情的、精神的に自分の世話をする。定期的に運動し、よく食べ、十分な睡眠を取り、考え、書き、愛する人と時間を過ごし、喜びと満足をもたらすことをします。
4）他の人とのつながり：友人、家族、同僚、またはクラブやグループに参加することは、新しい人に会い、古い人と再接続する機会を提供することができます。それはあなたの気分を高め、孤立を減らし、自尊心を高めるのを助けることができます。5）現実的な目標を設定する：すぐに別の関係に入るために自分に圧力をかけないでください。代わりに、デートに行くような小さなステップに焦点を当て、見知らぬ人に話したり、セックスの目的なしに魅力を表現したりします。これらの行動は、時間の経過とともに自信を築くのに役立ちます。
6）あなたのマインドセットを変更する：それはセックスに関しては、誰もが自分の経験、欲望や好みを持っていることを思い出してください。誰かのために働いたものはあなたのために働くことができません。研究、実験、コミュニケーションにオープンであること。
7）新しいことを試してみてください：それはソロプレイ、親密な運動や性的なデートであるかどうか、性欲を再燃させるために新しい何かを試してみてください。質問をしたり、境界について話したり、ニーズを伝えることを恐れないでください。
8）恥と罪悪感は行きましょう：ある人のために働くものは他の人のために働くことができない-性を持つための「正しい」方法がないことを覚えておいてください。あなたのユニークな体、欲望や好みを受け入れ、それらに関連付けられている恥や罪悪感を取り除きます。
9）パートナーと話す：あなたが新しい関係に入っている場合は、あなたの過去の経験、境界、ニーズについてオープンで正直にしてください。フィードバックを求め、忍耐強く、積極的に耳を傾けてください。
性的自信と欲望を回復するには時間と労力がかかりますが、正しいアプローチで可能です。感情的にも肉体的にも自分を大切にし、他の人とつながり、選択肢を探求し、マインドセットを変えてください。
どのように性的自信と欲望は、関係の失敗、トラウマ、または独身の長期の期間後に回復することができますか？
性的信頼は、開発し、維持するために時間、労力と自己愛を取る親密さの重要な側面です。経験豊富な関係の失敗、外傷、または独身の長期的な期間の後、性的自信と欲望の回復は、治療、研究、および実践を含むいくつかのアプローチを含む可能性があります。