Recupero di fiducia sessuale e desiderio
Il sesso è una parte importante della vita di molte persone. Può essere fonte di piacere, soddisfazione, comunicazione, comunicazione, relax, alleviare lo stress e l'espressione. Ma cosa succede quando una relazione finisce, o qualcuno prova un trauma o celibato per un lungo periodo di tempo? La loro fiducia sessuale e il desiderio di tornare mai a livelli normali?
La risposta è sì: è possibile ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo fallimenti relazionali, lesioni o periodi di celibato. Questi sono alcuni modi per farlo:
1) Capire che la guarigione richiede tempo: dopo una rottura o un evento traumatico, il vostro corpo potrebbe aver bisogno di tempo per una guarigione fisica e mentale. Non aspettatevi risultati immediati - la pazienza è un fattore chiave. Siate teneri con voi stessi durante questo processo.
2) Rivolgersi a un fornitore qualificato di servizi psichiatrici specializzato in sesso e relazioni. Sono in grado di fornire guida e supporto durante il lavoro con i vostri sentimenti e emozioni.
3) Prenditi cura di te stesso fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Fare sport regolarmente, mangiare bene, dormire, pensare, scrivere, passare del tempo con i vostri cari e fare cose che vi danno gioia e soddisfazione.
4) Comunicare con gli altri: comunicare con amici, familiari, colleghi o unirsi a un club o a un gruppo può offrire la possibilità di conoscere nuove persone e ricongiungersi con le persone più vecchie. Può aiutare a migliorare il vostro umore, ridurre l'isolamento e aumentare l'autostima.
5) Fissa obiettivi realistici: non ti spingi per avere un'altra relazione. Invece, concentrati sui piccoli passi, come andare a un appuntamento, parlare con degli sconosciuti o esprimere attrazione senza scopo sessuale. Queste azioni possono aiutare a rafforzare la fiducia nel tempo.
6) Cambia il tuo modo di pensare: ricordati che tutti hanno le loro esperienze, desideri e preferenze quando si tratta di sesso. Ciò che ha funzionato per qualcun altro potrebbe non funzionare per voi. Siate aperti alla ricerca, agli esperimenti e alla comunicazione.
7) Provare nuove cose: che si tratti di un gioco da solista, esercizi intimi o incontri sessuali, provare qualcosa di nuovo per rilanciare il desiderio sessuale. Non abbiate paura di fare domande, parlare di confini e comunicare i vostri bisogni.
8) Lascia andare la vergogna e la colpa: ricordati che non esiste un modo «corretto» per fare sesso - ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Accettate il vostro unico corpo, desideri e preferenze e liberatevi di ogni vergogna o colpa associata a loro.
9) Parlate con i partner: Se iniziate una nuova relazione, parlate apertamente e onestamente delle vostre esperienze, dei vostri limiti e dei vostri bisogni. Chiedete feedback, fate attenzione e ascoltate attivamente.
Ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio richiede tempo e impegno, ma è possibile con il giusto approccio. Prendetevi cura di voi stessi emotivamente e fisicamente, comunicare con gli altri, esplorare le opzioni e cambiare il vostro pensiero.
Come si può ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo fallimenti relazionali, lesioni o lunghi periodi di celibato?
La fiducia sessuale è un aspetto importante dell'intimità che richiede tempo, impegno e amore per se stessi per lo sviluppo e il mantenimento. Dopo fallimenti relazionali subiti, traumi o lunghi periodi di celibato recupero di fiducia sessuale e desiderio può includere diversi approcci, tra cui terapia, ricerca e pratica.