As boas relações sexuais são baseadas no respeito mútuo, comunicação, confiança e compreensão. Ele exige que ambos os parceiros sejam abertos em relação às suas necessidades, desejos e preferências e discutir de forma aberta e honesta. Para que isso aconteça, é importante que cada parceiro entenda o que representa um comportamento apropriado em termos de ação sexual, e como comunicar-se de forma eficaz sobre essas ações. Para alcançar este objetivo, existem várias ferramentas que podem ajudá-lo a navegar e negociar seus limites, níveis de conforto e concordância.
Primeiro, é importante determinar o que você quer do contato sexual antes de entrar nele. Isso inclui considerar fatores como frequência, localização, vestuário, duração e tipo de toque. Você também deve pensar se você está disposto a compartilhar histórias pessoais ou experiências relacionadas com o seu corpo ou encontros passados. Assim que eles forem instalados, certifique-se de que você estabeleceu limites claros e expectativas para você e seu parceiro. É importante lembrar que todos têm preferências diferentes quando se trata de sexo e intimidade, por isso não pensem que o que funciona para uma pessoa vai funcionar para a outra.
Ao conversar com um parceiro, use Operadores «I» em vez de «you».
Por exemplo, em vez de dizer: "Você não deve fazer isso - diga algo como:" Eu gostaria que pudéssemos levar as coisas mais devagar ". Evite o uso de ultimatos ou ameaças e tente manter a imparcialidade. Além disso, evite suposições sobre pensamentos ou sentimentos de um parceiro sem solicitação prévia. Em vez disso, faça perguntas como "O que acha?" ou "O que acha disso? "
Se você se sentir desconfortável durante um contato sexual, informe imediatamente o seu parceiro. Isso permite-lhes ajustar a sua abordagem e evitar mais desconforto. Se precisar de mais tempo, peça-lhe. Não tenham medo de deixar de trabalhar, se necessário. Lembre-se que as boas relações sexuais são baseadas na confiança e na comunicação, por isso, se algum dos lados se sente pressionado ou forçado a fazer o que eles não querem fazer, pode prejudicar as relações a longo prazo.
Quais são as ferramentas psicológicas que melhoram as negociações sobre fronteiras sexuais, concordância e nível de conforto?
Pesquisa realizada pela Universidade X mostra que pessoas que são mais assertivas e capazes de informar sobre suas necessidades tendem claramente a ser os melhores negociadores quando se trata de discutir fronteiras sexuais, consentimento e nível de conforto com seus parceiros. Além disso, a prática de habilidades ativas de audição pode ajudar as pessoas a compreender os desejos e as preferências de seu parceiro, o que levará a uma comunicação mais saudável em geral.