Buoni rapporti sessuali basati sul rispetto reciproco, comunicazione, fiducia e comprensione. Richiede che entrambi i partner siano aperti in relazione alle loro esigenze, desideri e preferenze e discutere apertamente e onestamente. Al fine di accadere, è importante che ogni partner comprenda cosa rappresenta un comportamento appropriato in termini di azioni sessuali e come comunicare efficacemente su queste azioni. Per raggiungere questo obiettivo, ci sono diversi strumenti che vi aiuteranno a orientare la conversazione e negoziare i vostri limiti, il livello di comfort e il consenso.
Innanzitutto, è importante determinare cosa si desidera dal contatto sessuale prima di entrare in esso. Questo include la considerazione di fattori come frequenza, posizione, abbigliamento, durata e tipo di tocco. Dovete anche pensare se siete disposti a condividere storie personali o esperienze legate al vostro corpo o incontri passati. Una volta installati, assicurarsi di aver stabilito chiari limiti e aspettative per te e il tuo partner. È importante ricordare che tutti hanno diverse preferenze quando si tratta di sesso e intimità, quindi non pensare che ciò che funziona per una persona funzionerà per l'altra.
In contatto con il partner, utilizzare gli operatori «I» anziché «you».
Per esempio, invece di dire: «Non dovresti farlo», dica qualcosa come: «Mi piacerebbe se potessimo prendere le cose più lentamente». Evitare di usare ultimatum o minacce e cercare di mantenere l'imparzialità. Inoltre, evitare di ipotizzare pensieri o sentimenti di un partner senza una richiesta preliminare. Invece fai domande come "Cosa ne pensi?" o'Cosa ne pensi? "
Se ti senti a disagio durante un contatto sessuale, informi immediatamente il partner. Ciò permette loro di modificare il loro approccio ed evitare ulteriori disagi. Se ha bisogno di più tempo, glielo chieda. Non abbiate paura di interrompere le attività se necessario. Ricordate che i buoni rapporti sessuali sono basati sulla fiducia e la comunicazione, in modo che se una delle parti si sente sotto pressione o costretta a fare ciò che non vogliono fare, può danneggiare le relazioni a lungo termine.
Quali strumenti psicologici migliorano le trattative sui confini sessuali, il consenso e i livelli di comfort?
Uno studio condotto dalla X University mostra che le persone che sono più impegnative e capaci di comunicare i loro bisogni tendono chiaramente ad essere i migliori negoziatori quando si tratta di discutere i confini sessuali, il consenso e il livello di comfort con i loro partner. Inoltre, la pratica delle abilità attive di ascolto può aiutare le persone a comprendere i desideri e le preferenze del proprio partner, portando a una comunicazione più sana in generale.