良好的性关系基于相互尊重，沟通，信任和理解。它要求两个伙伴对自己的需求、愿望和喜好持开放态度，并公开和诚实地讨论。为了实现这一目标，每个伴侣都必须了解从性行为的角度来看相关行为是什么，以及如何有效地交流这些行为。为了实现这一目标，有几种工具可以帮助您导航对话并就您的边界，舒适度和同意达成一致。首先，重要的是在加入性接触之前确定你想要什么。这包括考虑诸如频率，位置，衣服，持续时间和触摸类型之类的因素。您还必须考虑是否愿意分享与您的身体或过去的遭遇有关的个人故事或经验。一旦安装完毕，请确保您为自己和合作伙伴设定了明确的限制和期望。重要的是要记住，每个人在性和亲密关系方面都有不同的偏好，所以不要认为对一个人起作用的东西会对对方起作用。
与合作伙伴通信时,请使用"I"语句而不是"you"。例如，"你不应该这么做，"我这样说："如果我们能更慢地拿东西，我会感激的。"避免使用最后通atum或威胁，并尽量保持公正。此外，避免在没有事先询问的情况下猜测伴侣的想法或感受。相反，请问一些问题，例如"你认为什么？"或"你如何看待它？"
如果您在性接触时感到不舒服，请立即通知您的伴侣。这使他们能够调整方法并防止进一步的不适。如果你需要更多的时间，请问他。不要害怕在必要时完全停止活动。请记住，良好的性关系建立在信任和沟通的基础上，因此，如果任何一方感到压力或被迫做他们不想做的事情，从长远来看，这可能会损害这种关系。
哪些心理工具可以改善关于性界限，同意和舒适程度的谈判？
X大学的一项研究表明，在与伴侣讨论性界限，同意和舒适程度时，更自信并能够传达需求的人显然倾向于成为更好的谈判者。此外，主动听证技能的实践可以帮助人们了解伴侣的欲望和喜好，从而导致总体上更健康的沟通。