Como é possível recuperar a confiança sexual após a experiência negativa ou a rejeição de um parceiro?
Após a experiência negativa na cama ou falha do parceiro, pode ser difícil recuperar a confiança sexual. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Reconheçam os seus sentimentos: deixem-se sentir tristeza, raiva, frustração ou constrangimento sem julgá-los. As emoções são uma reação natural ao trauma, por isso tome-as, não as suprime. Identificar essas emoções também ajudará você a entender por que elas surgem e como gerenciá-las melhor.
2. Pratiquem a compaixão por si mesmos: tratem-se de forma gentil, lembrando-se que valem a pena, mesmo que alguém não tenha encontrado prazer consigo. Fale positivamente do seu corpo, aparência e habilidades. Transforme qualquer pensamento crítico em positivo. Cuide da sua saúde física e mental através de exercícios, meditação, ioga, terapia ou conversas com amigos.
3. Vejamos a fonte, era apenas uma pessoa ou tudo? Teve sócios diferentes? Lembrem-se da experiência passada em que tudo correu bem para reforçar a confiança. Alguns parceiros podem ter gostado do que fizeram, mas não gostaram por várias razões.
4. Se você quiser melhorar os seus métodos ou descobrir o que correu mal, fale com um perito, como um treinador sexual, um psicólogo, um médico ou um consultor de relacionamento. Eles vão ajudá-lo e fornecer apoio individual.
5. Concentre-se noutros aspectos da intimidade: evite pensar demais ou parar apenas no sexo. A proximidade não implica apenas a intimidade física; tente não agir sexualmente, como abraçar-se, ficar de mãos dadas, beijar, acariciar e compartilhar segredos. Primeiro crie confiança e conexão.
6. Tente algo novo, com sensações, poses, brinquedos, roupas, ambientes, humor e estilo de comunicação. Esteja aberto a explorar todas as opções sem expectativas ou suposições. Receba dicas de especialistas, leia ficção erótica, veja pornografia, pesquisa de comunidades na Internet, dê aulas, faça perguntas.
7. Assuma a responsabilidade de refletir sobre como contribuiu para a situação e de trabalhar no seu próprio desenvolvimento. Você era demasiado tímido, tímido, agressivo, apressado, passivo, desconsiderado, egoísta, perturbador, etc? Aprenda com os erros e ajuste.
8. Não façam nada, a pressão em algo leva ao medo e à frustração. Dê-lhe tempo antes de tentar novamente e apenas se for correto. Lembre-se que a rejeição não é permanente ou universal; Há muitas pessoas que gostariam de estar convosco!
9. Digam honestamente o que sentem com alguém em quem confiem. Discuta o que funcionou bem em relações passadas, por que falharam, e como pode ser um sucesso. Convide um feedback e uma crítica construtiva. Procure um acordo e um compromisso.
10. Acredite em si mesmo, acredite que você tem doações únicas, talentos, qualidades, desejos e necessidades que os outros irão apreciar quando a pessoa desejada aparecer. Continue a praticar, estudar, crescer e namorar até lá.
Conclusão: a recuperação da confiança sexual requer paciência, esforço, apoio e disposição para tentar estratégias diferentes. Seja simpático a si e aos outros, perseguindo o prazer e a intimidade. Nunca desista de encontrar satisfação e conexão através de uma relação significativa..
Como é possível recuperar a confiança sexual após a experiência negativa ou rejeição do parceiro?
O processo de recuperação da confiança sexual após a experiência negativa ou rejeição varia de uma pessoa para outra. Algumas pessoas podem ser mais fáceis do que outras, dependendo de sua sustentabilidade, sistema de apoio e outros fatores. Para as pessoas que sofreram rejeição sexual, é importante reconhecer e aceitar que elas não estão sozinhas, e devem pagar tempo para a cura emocional.