Durante uma guerra ou conflito, as pessoas que fazem o serviço militar costumam ter fortes experiências emocionais. Isso pode causar um sentimento de ansiedade, depressão, raiva, culpa e até um distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT) que pode afetar significativamente sua saúde mental. Como resultado, as relações entre eles e seus entes queridos podem tornar-se tensas ou perturbadas.
Existem estratégias psicológicas que podem ajudar a restaurar a confiança nessa relação, apesar dos problemas relacionados com o serviço militar.
Uma dessas estratégias é a comunicação aberta. Os militares devem falar honestamente sobre suas experiências e emoções aos seus parceiros para fortalecer a confiança e promover a compreensão. Isso inclui compartilhar detalhes sobre suas atividades diárias, lutas e sucesso. Eles também devem pedir apoio ao seu parceiro quando necessário e ouvir atentamente durante conversas difíceis. Por serem abertos e transparentes, eles podem criar um espaço seguro para a expressão de ambos os lados, sem medo de ser condenados ou criticados.
Outra estratégia eficaz é a audiência ativa. A audiência ativa inclui atenção ao que o seu parceiro diz, fazendo perguntas, parafraseando seus pensamentos e confirmando seus sentimentos. Isso ajuda a mostrar que você se preocupa com o que o seu parceiro diz e quer entender o seu ponto de vista. Uma audiência ativa também pode evitar mal-entendidos e mal-entendidos, o que levaria a discussões mais produtivas.
Demonstração de gratidão e gratidão é fundamental para restaurar a confiança. Uma demonstração de gratidão pela paciência, apoio e sacrifício do seu parceiro mostra que você valoriza a sua contribuição ao relacionamento. Você pode fazer isso usando palavras, ações ou gestos elaborados como enviar flores ou levá-las para encontros. Isso fará com que o seu parceiro sinta que é apreciado e apreciado, melhorando sua autoestima e fortalecendo a ligação entre vocês.
Se necessário, procure ajuda profissional. Se a sua pessoa próxima está lutando contra o TEPT ou outros problemas de saúde mental relacionados com o serviço militar, ele pode precisar de aconselhamento ou terapia para superar esses problemas. Pedir ajuda profissional pode aliviar os sintomas e melhorar a comunicação. Além disso, mostra que você está empenhado em fazer as coisas funcionarem e está disposto a perder tempo e esforços para reparar os danos causados pelo serviço militar.
Restabelecer a confiança em relações perturbadas pelo serviço militar requer esforços de ambos os parceiros. A comunicação aberta, a audiência ativa, a gratidão e o pedido de assistência profissional, se necessário, são estratégias psicológicas poderosas que podem ajudar a restaurar a confiança e fortalecer a ligação entre os casais. Ao implementar estas estratégias, as pessoas em serviço militar podem ganhar uma nova esperança e estabilidade nas suas relações, apesar dos problemas relacionados com a guerra ou o conflito.
Quais são as estratégias psicológicas que ajudam a restaurar a confiança nas relações violadas pelo serviço militar?
Devido à natureza única dos seus deveres, os membros das Forças Armadas estão sujeitos a lesões e transtornos pós-traumáticos de estresse (TEPT), que podem causar abstinência social, ansiedade, depressão, raiva, toxicomania e outros problemas de saúde mental que podem afetar negativamente suas relações com a família e amigos quando voltarem de sua implantação.