En temps de guerre ou de conflit, les personnes qui font leur service militaire ressentent souvent de fortes émotions. Cela peut entraîner des sentiments d'anxiété, de dépression, de colère, de culpabilité et même un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut avoir un impact significatif sur leur santé mentale. En conséquence, les relations entre eux et leurs proches peuvent devenir tendues ou déchirées.
Il existe des stratégies psychologiques qui peuvent aider à rétablir la confiance dans cette relation, malgré les problèmes liés au service militaire.
L'une de ces stratégies est la communication ouverte. Les militaires doivent parler honnêtement de leurs expériences et de leurs émotions à leurs partenaires afin de renforcer la confiance et de favoriser la compréhension mutuelle. Cela implique l'échange de détails sur leurs activités quotidiennes, leurs luttes et leurs succès. Ils doivent également demander le soutien de leur partenaire au besoin et écouter attentivement pendant les conversations difficiles. En étant ouverts et transparents, ils peuvent créer un espace sûr où les deux parties s'expriment sans crainte d'être condamnées ou critiquées.
Une autre stratégie efficace est l'écoute active. L'audition active implique une attention particulière à ce que dit votre partenaire en posant des questions, en paraphrasant ses pensées et en réaffirmant ses sentiments. Cela aide à montrer que vous vous souciez de ce que votre partenaire dit et que vous voulez comprendre son point de vue. Une audition active peut également prévenir les malentendus et les malentendus, ce qui conduira à des discussions plus productives.
La gratitude et l'appréciation sont essentielles pour rétablir la confiance. L'expression de gratitude pour la patience, le soutien et le sacrifice de votre partenaire montre que vous appréciez leur contribution à la relation. Vous pouvez le faire en utilisant des mots, des actions ou des gestes réfléchis comme envoyer des fleurs ou les emmener à des rendez-vous. Cela fera sentir à votre partenaire qu'il est apprécié et apprécié, améliorant son estime de soi et renforçant le lien entre vous.
Si nécessaire, vous devez demander de l'aide professionnelle. Si votre proche est aux prises avec le TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale liés au service militaire, il peut avoir besoin de conseils ou de thérapie pour surmonter ces problèmes. Demander de l'aide professionnelle peut soulager les symptômes et améliorer la communication dans une relation. De plus, cela montre que vous vous efforcez de faire fonctionner les choses et que vous êtes prêt à perdre du temps et des efforts pour réparer les dommages causés par le service militaire.
Le rétablissement de la confiance dans les relations perturbées par le service militaire exige des efforts de la part des deux partenaires. La communication ouverte, l'écoute active, la gratitude et la demande d'aide professionnelle en cas de besoin sont toutes des stratégies psychologiques puissantes qui peuvent aider à rétablir la confiance et à renforcer le lien entre les couples. En appliquant ces stratégies, les militaires peuvent trouver un nouvel espoir et une nouvelle stabilité dans leurs relations, malgré les problèmes liés à la guerre ou au conflit.
Quelles stratégies psychologiques favorisent le rétablissement de la confiance dans les relations perturbées par le service militaire ?
En raison de la nature unique de leurs fonctions, les membres des Forces armées sont exposés aux traumatismes et au trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peuvent entraîner une abstinence sociale, de l'anxiété, de la dépression, de la colère, de la toxicomanie et d'autres problèmes de santé mentale qui peuvent nuire à leur relation avec leur famille et leurs amis à leur retour du déploiement.