Durante a guerra, os soldados devem desenvolver mecanismos de sobrevivência que priorizem a sobrevivência sobre o seu vínculo emocional com os outros. Eles incluem auto-preservação, agressão, disciplina e exclusão do seu ambiente.
Isso pode ter consequências graves para a relação deles em casa com os seus entes queridos. Manter a intimidade relational é essencial para a saúde mental e o bem-estar de ambos os parceiros. Para isso, ambos os lados devem estar dispostos a fazer sacrifícios e compromissos.
A coisa mais importante que ambos os parceiros precisam fazer é comunicar com eficiência e frequência. Eles devem expressar seus sentimentos abertamente, sem medo de condenação ou rejeição. Isso inclui discutir suas preocupações, esperanças, sonhos, desejos e insegurança. A audiência ativa também é importante, pois mostra que um parceiro valoriza os pensamentos e opiniões do outro.
Outra forma de manter a intimidade é demonstrar o afeto físico regularmente. Isso pode significar ficar de mãos dadas, abraçar, beijar, abraçar e envolver-se em atos sexuais, quando for apropriado. O contacto sexual dá uma saída poderosa para a libertação emocional, e pode ajudar a manter a faísca entre os parceiros. É também uma forma de se ligar fisicamente, emocionalmente e espiritualmente.
Os parceiros devem dedicar tempo a si mesmos e aos seus interesses individuais. Os soldados podem ter-se ausentado durante muito tempo e podem sentir-se afastados da vida civil. Ter algum espaço de tempo pode dar-lhes espaço para recarregar e reorientar-se sobre o que é mais importante um para o outro. Os parceiros devem encorajar os seus soldados a explorar novas paixões, desenvolver amizades e alcançar objetivos pessoais fora das suas relações.
Se necessário, os parceiros devem solicitar apoio profissional. O terapeuta pode fornecer um terceiro objetivo que pode ajudar a identificar e resolver os problemas causados pela implantação ou lesão. Os militares têm recursos para ajudar soldados com problemas de saúde mental, incluindo sessões gratuitas de terapia através do TRICARE. Os parceiros também podem participar de consultas para trabalhar sobre habilidades de comunicação e dinâmicas de relacionamento.
Como é que os parceiros mantêm a intimidade relational quando os mecanismos de sobrevivência dos soldados priorizam a sobrevivência e não a conexão emocional?
Os parceiros militares podem ter dificuldades para manter relações próximas, porque o mecanismo de sobrevivência de seu parceiro prioriza a sobrevivência, e não a conexão emocional. A vida de um soldado é cheia de estresses físicos e emocionais que os impedem de se expor emocionalmente e de ficar vulneráveis aos seus entes queridos. Isso pode levar a um sentimento de solidão e isolamento de ambos os lados, o que pode perturbar ainda mais as relações.