Durante la guerra, los soldados deben desarrollar mecanismos de supervivencia que prioricen la supervivencia sobre su vínculo emocional con los demás. Estos incluyen la auto-preservación, agresión, disciplina y alejamiento de su entorno.
Esto puede tener graves consecuencias para su relación en el hogar con sus seres queridos. Mantener la intimidad relacional es esencial para la salud mental y el bienestar de ambas parejas. Para ello, ambas partes deben estar dispuestas a hacer sacrificios y compromisos.
Lo más importante que deben hacer ambos socios es comunicarse de manera efectiva y frecuente. Deben expresar abiertamente sus sentimientos sin temor a ser condenados o rechazados. Esto incluye discutir sus preocupaciones, esperanzas, sueños, deseos e inseguridades. La escucha activa también es importante, ya que demuestra que un compañero valora los pensamientos y opiniones del otro.
Otra manera de mantener una conexión íntima es mostrar afecto físico regularmente. Esto puede significar tomarse de la mano, abrazarse, besarse, abrazarse y participar en actos sexuales cuando corresponda. El contacto sexual da una salida poderosa para la liberación emocional, y puede ayudar a mantener la chispa entre las parejas. También es una manera de conectarse física, emocional y espiritualmente.
Los socios deben dedicar tiempo a sí mismos y a sus intereses individuales. Los soldados pueden haber estado ausentes durante mucho tiempo, y pueden sentirse separados de la vida civil. Tener algún espacio de tiempo puede darles espacio para recargarse y reorientarse hacia lo que es más importante: el uno al otro. Los socios deben animar a sus soldados a explorar nuevas aficiones, desarrollar relaciones amistosas y lograr objetivos personales fuera de sus relaciones.
Si es necesario, los socios deben solicitar apoyo profesional. El terapeuta puede proporcionar un tercero objetivo que puede ayudar a identificar y resolver los problemas derivados del despliegue o la lesión. Los militares tienen recursos para ayudar a los soldados con problemas de salud mental, incluyendo sesiones gratuitas de terapia a través de TRICARE. Los socios también pueden asistir juntos a consultas para trabajar en habilidades de comunicación y dinámica de relaciones.
¿Cómo mantienen los socios la cercanía relacional cuando los mecanismos de supervivencia de los soldados priorizan la supervivencia en lugar de la conexión emocional?
Los socios militares pueden tener dificultades para mantener una relación estrecha, ya que el mecanismo de supervivencia de su pareja da prioridad a la supervivencia y no a la conexión emocional. La vida del soldado está llena de estresantes físicos y emocionales que les impiden abrirse emocionalmente y ser vulnerables a sus seres queridos. Esto puede llevar a una sensación de soledad y aislamiento en ambos lados, lo que puede tensar aún más la relación.