خلال أوقات الحرب، يجب على الجنود تطوير آليات التأقلم التي تعطي الأولوية للبقاء على علاقتهم العاطفية بالآخرين. وتشمل هذه الحفاظ على الذات والعدوان والانضباط والانفصال عن محيط المرء.
يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة على علاقتهم في المنزل مع أحبائهم. الحفاظ على العلاقة الحميمة العلائقية أمر ضروري للصحة العقلية والرفاهية لكلا الشريكين. للقيام بذلك، يجب أن يكون كلا الجانبين على استعداد لتقديم التضحيات والتنازلات.
أهم شيء لكلا الشريكين هو التواصل بفعالية وفي كثير من الأحيان. يجب أن يعبروا علانية عن مشاعرهم دون خوف من الحكم أو الرفض. وهذا يشمل مناقشة مخاوفهم وآمالهم وأحلامهم ورغباتهم وانعدام الأمن. الاستماع النشط مهم أيضًا، لأنه يظهر أن أحد الشركاء يقدر أفكار وآراء الآخر. هناك طريقة أخرى للحفاظ على اتصال حميم وهي إظهار المودة الجسدية بانتظام. يمكن أن يعني إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والعناق والمشاركة في الأنشطة الجنسية عند الاقتضاء. يوفر الاتصال الجنسي منفذًا قويًا للإفراج العاطفي، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على شرارة بين الشركاء. إنها أيضًا طريقة لربط نفسك جسديًا وعاطفيًا وروحيًا.
يجب على الشركاء تكريس الوقت لأنفسهم ومصالحهم الفردية. قد يكون الجنود غائبين لفترات طويلة وقد يشعرون بأنهم منفصلون عن الحياة المدنية. يمكن أن يمنحهم قضاء فترة زمنية مساحة لإعادة الشحن وإعادة التركيز على ما هو أكثر أهمية - بعضهم البعض. يجب على الشركاء تشجيع جنودهم على تعلم عواطف جديدة وتنمية الصداقات وتحقيق أهداف شخصية خارج علاقتهم.
يجب على الشركاء التماس الدعم المهني إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج أن يوفر طرفًا ثالثًا موضوعيًا يمكنه المساعدة في تحديد ومعالجة المشكلات الناشئة عن الانتشار أو الصدمة. لدى الجيش موارد لمساعدة الجنود في قضايا الصحة العقلية، بما في ذلك جلسات العلاج المجانية من خلال TRICARE. يمكن للشركاء أيضًا حضور جلسات الاستشارة معًا للعمل على مهارات الاتصال وديناميكيات العلاقات.
كيف يحافظ الشركاء على العلاقة الحميمة العلائقية عندما تعطي آليات بقاء الجنود الأولوية للبقاء على الارتباط العاطفي ؟
قد يكون من الصعب على الشركاء العسكريين الحفاظ على علاقات وثيقة لأن آلية بقاء شريكهم تعطي الأولوية للبقاء على الاتصال العاطفي. حياة الجندي مليئة بالضغوط الجسدية والعاطفية التي تمنعه من الانفتاح عاطفياً والتعرض لأحبائه. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والعزلة من كلا الجانبين، مما قد يزيد من توتر العلاقات.