Os programas de treinamento militar foram desenvolvidos para preparar os soldados para situações de combate, quando eles podem enfrentar ameaças de vida perigosas por parte das forças inimigas. Estes programas injetam habilidades de sobrevivência e resistência mental que lhes permitem lutar com coragem e eficiência sob forte pressão.
O impacto prolongado de uma ameaça pode levar os soldados a se tornarem hipervigilantes quando alguém está constantemente consciente do seu ambiente e prevê um potencial perigo. Esta vigilância elevada dificulta a confiança dos soldados no ambiente pacífico depois de regressar a casa, mesmo que não haja perigo imediato. Os soldados que serviram em zonas de guerra podem sentir-se desconfiados com os outros e sentir-se desconfortáveis em locais públicos, como centros comerciais, restaurantes ou parques.
Para ajudar os soldados a se adaptarem à vida civil, muitas organizações oferecem programas de reintegração. Estes programas têm como objetivo reduzir os sintomas do distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e melhorar o funcionamento social. Um desses programas é chamado Warrior Mudança Unit (WTU), administrado pelo exército dos Estados Unidos. O WTU ajuda os soldados a sair do exército para a vida civil, além de resolver problemas relacionados com o TEPT.
Uma das formas que o WTU ajuda os soldados a aprender a confiar em ambientes pacíficos é a terapia de exposição. A terapia de exposição inclui o conhecimento gradual dos pacientes sobre objetos ou situações perigosas e o treinamento deles sobre como lidar com a sua ansiedade. No caso da WTU, os soldados participam de atividades como acampamento, pesca e piquenique em áreas seguras. Eles são aconselhados a manter a calma e concentrar-se no momento presente, em vez de escanear constantemente as ameaças.
Outro método usado pela WTU é a terapia cognitiva-comportamental (CPT). A CBT ajuda os soldados a desafiarem os pensamentos e crenças negativos sobre o mundo.
Um soldado pode acreditar que cada pessoa que enfrenta pode ser uma ameaça, mas o CBT os ensina a reconhecer esse pensamento como um medo irracional. A CBT também ensina os soldados a gerir as emoções de forma mais eficiente e a desenvolver estratégias de sobrevivência saudável.
O WTU também oferece educação em temas como finanças, pesquisa de emprego e relacionamento. Isso pode ajudar os soldados a regressar suavemente à vida civil depois de anos de ausência.
O WTU tem assistentes sociais que fornecem suporte e orientação durante todo o processo.
Os soldados aprendem a confiar em ambientes pacíficos após a longa exposição à ameaça, participando de programas de reintegração que lentamente os expõem a novas experiências e encorajam o pensamento positivo. Com o tempo e os esforços, os soldados podem voltar a sentir-se confortáveis em situações pouco perigosas e avançar com suas vidas.
Como é que os soldados aprendem a confiar em ambientes pacíficos após uma longa ameaça?
Os soldados desenvolveram estratégias que os ajudam a manter prontos para o combate, mas também podem impedi-los de funcionar com eficiência em situações não globais. Uma das habilidades mais importantes para os soldados se adaptarem às novas condições é a consciência de si mesmos. A consciência de si mesmo inclui a compreensão dos seus pensamentos, sentimentos, crenças e comportamentos, bem como a compreensão de como eles afetam as pessoas ao seu redor.