Programmi di addestramento militare sono stati progettati per preparare i soldati alle situazioni di guerra in cui possono affrontare minacce pericolose per la vita da parte delle forze nemiche. Questi programmi insegnano capacità di sopravvivenza e resistenza mentale che permettono loro di combattere con coraggio ed efficacia sotto forte pressione.
L'esposizione a lungo termine a una minaccia può portare i soldati a diventare ipervigilanti quando qualcuno si rende conto del proprio ambiente e prevede un potenziale pericolo. Questa maggiore vigilanza rende difficile la fiducia dei soldati in un ambiente pacifico dopo il ritorno a casa, anche se non c'è pericolo immediato. I soldati che hanno prestato servizio nelle zone di guerra possono sentirsi insospettiti verso gli altri e sentirsi a disagio in luoghi pubblici come centri commerciali, ristoranti o parchi.
Per aiutare i soldati ad adattarsi alla vita civile, molte organizzazioni offrono programmi di reinserimento. Questi programmi mirano a ridurre i sintomi del disturbo da stress post traumatico (PTSD) e migliorare il funzionamento sociale. Uno di questi programmi si chiama Warrior Transition Unit (WTU), gestito dall'esercito degli Stati Uniti. WTU aiuta i soldati a lasciare l'esercito nella vita civile e risolve anche i problemi legati al PTSD.
Uno dei modi in cui WTU aiuta i soldati a imparare a fidarsi di un ambiente pacifico è la terapia di impatto. La terapia espositiva include la conoscenza graduale dei pazienti con soggetti o situazioni pericolose e la formazione per gestire la loro ansia. Nel caso del WTU, i soldati partecipano a attività come campeggio, pesca e picnic in aree sicure. Si raccomanda loro di stare calmi e concentrarsi sul presente, non di analizzare costantemente le minacce.
Un altro metodo utilizzato da WTU è la terapia cognitivo-comportamentale. Il CBT aiuta i soldati a sfidare i pensieri negativi e le convinzioni sul mondo.
Un soldato può credere che ogni persona che affronta possa essere una minaccia, ma CBT insegna loro a riconoscere questo pensiero come una paura irrazionale. CBT insegna anche ai soldati a gestire le emozioni in modo più efficace e a sviluppare strategie di sopravvivenza sana.
WTU fornisce inoltre un'istruzione su temi quali la finanza, la ricerca di lavoro e la creazione di relazioni. Questo può aiutare i soldati a tornare alla vita civile senza problemi dopo anni di assenza.
WTU dispone di assistenti sociali che forniscono supporto e guida durante tutto il processo.
I soldati imparano a fidarsi di un ambiente pacifico dopo una lunga minaccia, partecipando a programmi di reinserimento che lentamente li espongono a nuove esperienze e incoraggiano il pensiero positivo. Con il tempo e gli sforzi, i soldati possono tornare a sentirsi a proprio agio in situazioni non pericolose e andare avanti con la loro vita.
Come i soldati imparano a fidarsi di un ambiente pacifico dopo la lunga esposizione alla minaccia?
I soldati hanno sviluppato strategie che li aiutano a mantenere pronti a combattere, ma possono anche impedire loro di operare efficacemente in situazioni non di guerra. Una delle competenze più importanti per adattare i soldati alle nuove condizioni è la consapevolezza di se stessi. La consapevolezza di sé comprende la consapevolezza dei propri pensieri, sentimenti, convinzioni e comportamenti, e la comprensione di come essi influenzano le persone che vi circondano.