Les programmes de formation militaire ont été conçus pour préparer les soldats à des situations de combat où ils peuvent faire face à des menaces mettant la vie en danger de la part des forces ennemies. Ces programmes inculquent des compétences de survie et d'endurance mentale qui leur permettent de combattre courageusement et efficacement sous une forte pression.
L'exposition prolongée à la menace peut conduire les soldats à devenir hypervigilants quand quelqu'un est constamment conscient de son environnement et anticipe un danger potentiel. Cette vigilance accrue rend difficile la confiance des soldats dans la paix une fois rentrés chez eux, même s'il n'y a pas de danger immédiat. Les soldats qui ont servi dans des zones de guerre peuvent se sentir méfiants envers les autres et se sentir mal à l'aise dans des lieux publics comme des centres commerciaux, des restaurants ou des parcs.
Pour aider les soldats à s'adapter à la vie civile, de nombreuses organisations proposent des programmes de réinsertion. Ces programmes visent à réduire les symptômes associés au trouble de stress post-traumatique (TSPT) et à améliorer le fonctionnement social. L'un de ces programmes est appelé Warrior Transition Unit (WTU), géré par l'armée américaine. Le WTU aide les soldats à quitter l'armée dans la vie civile et à résoudre les problèmes liés au TSPT.
L'une des façons dont le WTU aide les soldats à apprendre à faire confiance à un environnement pacifique est la thérapie par exposition. La thérapie d'exposition consiste à familiariser progressivement les patients avec des objets ou des situations dangereuses et à leur apprendre à gérer leur anxiété. Dans le cas du WTU, les soldats participent à des activités telles que la randonnée, la pêche et les pique-niques dans des zones sûres. Ils sont encouragés à rester calmes et à se concentrer sur le moment présent plutôt que de scanner constamment les menaces.
L'autre méthode utilisée par le WTU est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). CBT aide les soldats à défier les pensées et les croyances négatives sur le monde qui les entoure.
Le soldat peut croire que tous ceux qu'il rencontre peuvent être une menace, mais le CBT leur apprend à reconnaître cette pensée comme une peur irrationnelle. Le CBT enseigne également aux soldats de mieux gérer leurs émotions et d'élaborer des stratégies de survie saine.
Le WTU offre également une formation sur des sujets tels que la finance, la recherche d'emploi et la construction de relations. Cela peut aider les soldats à retrouver la vie civile en douceur après des années d'absence.
Le WTU a des travailleurs sociaux qui fournissent un soutien et une orientation tout au long du processus.
Les soldats apprennent à faire confiance à un environnement pacifique après une longue exposition à la menace en participant à des programmes de réinsertion qui les exposent lentement à de nouvelles expériences et encouragent une pensée positive. Avec le temps et les efforts, les soldats peuvent réapprendre à se sentir à l'aise dans des situations non dangereuses et aller de l'avant avec leur vie.
Comment les soldats apprennent-ils à faire confiance à un environnement pacifique après une exposition prolongée à la menace ?
Les soldats ont mis au point des stratégies pour les aider à rester prêts au combat, mais ils peuvent aussi les empêcher de fonctionner efficacement dans des situations de non-combat. L'une des compétences les plus importantes pour permettre aux soldats de s'adapter aux nouvelles conditions est la conscience de soi. La conscience de soi implique la conscience de ses pensées, sentiments, croyances et comportements, ainsi que la compréhension de la façon dont ils affectent les personnes qui vous entourent.