Uma nova experiência de rejeição pode levar as pessoas a ficarem mais indecisos ou com menos probabilidade de iniciar relações íntimas por medo de mais rejeição. Este fenômeno tem sido amplamente estudado em várias áreas, incluindo psicologia, sociologia e neurociência. Neste artigo, vamos considerar como os diferentes tipos de rejeição podem afetar a vontade de iniciar a intimidade, estudar os principais mecanismos subjacentes desses efeitos e discutir estratégias para superar a reaproximação.
Tipos de rejeição
Existem três tipos básicos de rejeição que as pessoas podem experimentar durante seus contatos românticos e sexuais: rejeição social, rejeição física e rejeição emocional. A rejeição social acontece quando alguém é rejeitado, baseado apenas na sua personalidade ou comportamento, sem considerar o seu aspecto físico ou sentimento. Rejeição física implica rejeição devido a características físicas, tais como altura, peso ou traços faciais. A rejeição emocional ocorre quando a pessoa sente que foi rejeitada emocionalmente ou empaticamente, mesmo que não tenha havido uma rejeição clara.
Os efeitos da falha
Estudos mostram que casos recorrentes de falha podem ter um impacto significativo na vontade de iniciar a intimidade.
Por exemplo, um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Stanford descobriu que os participantes que experimentaram uma reaproximação social eram menos propensos a se aproximar de potenciais parceiros em interações posteriores (Lang et al., 2018). Este efeito foi particularmente forte entre aqueles que antes experimentavam altos níveis de rejeição, sugerindo que a exposição repetida à rejeição social poderia levar a uma reação científica de impotência, que torna as pessoas mais passivas e evitadoras em futuras interações.
Os mecanismos subjacentes dos efeitos
Mecanismos precisos para influenciar a reaproximação na vontade de iniciar a intimidade ainda não foram totalmente compreendidos, mas várias teorias foram sugeridas. Uma teoria sugere que a reaproximação leva a uma maior ativação da amígdala, parte do cérebro associada a reações de medo e ansiedade (LeDoux & Pine, 2007). Uma maior ativação desta região pode aumentar a resposta ao stress e reduzir a vontade de correr riscos, o que pode incluir a aproximação a novos parceiros românticos ou sexuais. Outra teoria afirma que a reaproximação reduz a atividade no corpo de faixa ventral, a região do cérebro associada à recompensa (Koval e al., 2013). Esta redução da ativação pode tornar as pessoas menos motivadas para encontrar experiências potencialmente agradáveis, como relações íntimas.
Estratégias de superação de dificuldades
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para lidar com os rejeitos repetidos e aumentar sua vontade de iniciar a intimidade. Uma das estratégias é praticar compaixão por si mesmo, que inclui bondade e compreensão por si mesmo em tempos de dificuldades (Neff, 2003). Ao desenvolver um sentimento de dignidade e reconhecimento, as pessoas podem suportar melhor a rejeição e manter uma autoestima positiva mesmo depois de sofrer vários casos de rejeição.
Além disso, pedir apoio social aos amigos e familiares que fornecem compaixão e confirmação pode ajudar a se proteger dos efeitos negativos da rejeição. (Fletcher et al., 2015).
Finalmente, atividades que trazem alegria e satisfação fora das atividades românticas e sexuais podem ser uma fonte alternativa de prazer e reduzir a dependência de relações íntimas para a felicidade (Baumeister, 2008).
Como os casos recorrentes de rejeição alteram a vontade de iniciar a intimidade?
Estudos anteriores mostraram que casos recorrentes de rejeição podem reduzir a autoestima e aumentar o sentimento de vergonha, o que pode dificultar para as pessoas o início da proximidade com os outros. Isto porque as pessoas que passaram por uma nova rejeição podem aprender mensagens negativas sobre si mesmas, como «eu não sou digno» ou «eu não sou amável», e essas crenças podem influenciar o seu comportamento futuro nas interações interpessoais.