L'expérience répétée du rejet peut conduire les gens à devenir plus indécis ou moins susceptibles de commencer une relation intime en raison de la peur d'un nouveau rejet. Ce phénomène a été largement étudié dans plusieurs domaines, dont la psychologie, la sociologie et les neurosciences. Dans cet article, nous examinerons comment différents types de rejet peuvent influencer la volonté d'initier une intimité intime, examinerons les mécanismes sous-jacents à ces effets et discuterons des stratégies pour surmonter le rejet répété.
Types de rejet
Il existe trois principaux types de rejet que les gens peuvent ressentir lors de leurs contacts romantiques et sexuels: le rejet social, le rejet physique et le rejet émotionnel. Le rejet social se produit quand quelqu'un est rejeté, uniquement en fonction de sa personnalité ou de son comportement, sans tenir compte de son apparence physique ou de ses sentiments. Le rejet physique implique l'abandon en raison de caractéristiques physiques telles que la taille, le poids ou les traits du visage. Le rejet émotionnel se produit quand une personne se sent rejetée émotionnellement ou empathiquement, même s'il n'y a pas eu de rejet manifeste.
Conséquences de l'échec
Des études ont montré que les cas répétés d'échec peuvent avoir un impact significatif sur la volonté d'initier la proximité.
Par exemple, une étude menée par des chercheurs de l'Université Stanford a révélé que les participants ayant connu un rejet social répété étaient moins susceptibles d'approcher des partenaires potentiels dans des interactions ultérieures (Lang et al., 2018). Cet effet a été particulièrement fort chez ceux qui avaient déjà connu un taux de rejet élevé, suggérant que l'exposition répétée au rejet social pourrait conduire à une réaction d'impuissance scientifique qui rendrait les gens plus passifs et plus évitables dans les interactions futures.
Les mécanismes qui sous-tendent les effets
Les mécanismes exacts de l'influence du rejet répété sur la volonté d'initier la proximité ne sont pas encore pleinement compris, mais plusieurs théories ont été proposées. Une théorie suggère que le rejet répété entraîne une activation accrue de l'amygdale, une partie du cerveau associée aux réactions de peur et d'anxiété (LeDoux & Pine, 2007). L'activation accrue de cette région peut entraîner une réaction accrue au stress et une réduction de la volonté de prendre des risques, ce qui peut inclure l'approche de nouveaux partenaires romantiques ou sexuels. Une autre théorie affirme que le rejet répété entraîne une diminution de l'activité dans le corps rayé ventral, une région du cerveau associée à la récompense (Koval et al., 2013). Cette diminution de l'activation peut rendre les gens moins motivés à trouver des expériences potentiellement agréables, comme des relations intimes.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Il existe plusieurs stratégies que les gens peuvent utiliser pour faire face aux échecs répétés et augmenter leur volonté d'initier la proximité. Une stratégie consiste à pratiquer la compassion envers soi-même, qui implique la gentillesse et la compréhension envers soi-même en période de difficultés (Neff, 2003). En développant l'estime de soi et la reconnaissance, les gens peuvent mieux supporter le rejet et maintenir une estime de soi positive même après avoir connu plusieurs cas de rejet.
En outre, demander un soutien social à des amis et des membres de la famille qui apportent compassion et confirmation peut aider à se protéger contre les effets négatifs du rejet. (Fletcher et al., 2015).
Enfin, les activités qui apportent joie et satisfaction en dehors des activités romantiques et sexuelles peuvent devenir une source alternative de plaisir et réduire la dépendance aux relations intimes pour le bonheur (Baumeister, 2008).
Comment les cas récurrents de rejet changent-ils la volonté d'initier l'intimité ?
Des études antérieures ont montré que les cas répétés de rejet peuvent entraîner une baisse de l'estime de soi et une augmentation du sentiment de honte, ce qui peut rendre difficile pour les gens de commencer à se rapprocher des autres. C'est parce que les personnes qui ont survécu au rejet répété peuvent assimiler des messages négatifs sur elles-mêmes, comme « je ne suis pas digne » ou « je ne suis pas aimé », et ces croyances peuvent affecter leur comportement futur dans les interactions interpersonnelles.