Como a intimidade sexual pode agir como um mecanismo para superar o stress, o medo e a incerteza
A proximidade sexual pode ser uma forma natural de reduzir o nível de ansiedade e resolver problemas vitais. Isso é frequentemente visto como a liberação de preocupações cotidianas que, de outra forma, poderiam consumir a mente, especialmente durante a crise. O contato físico libera hormônios do bem-estar, como oxitocina e dopamina, na corrente sanguínea, o que pode ter um efeito profundo na regulação do humor. A comunicação física também dá consolo, sabendo que alguém se preocupa com você, oferecendo comunicação e apoio quando mais necessário. Enquanto algumas pessoas têm dificuldade em procurar um parceiro para as necessidades emocionais, elas podem ser mais propensas a fazê-lo enfrentando situações de estresse devido à maior intimidade causada pela atividade sexual.
Estudos mostram que os contatos sexuais frequentes podem levar a um nível maior de satisfação nas relações em geral. Isso significa que os casais que têm relações sexuais regulares podem sentir menos solidão ou isolamento ao lidar com a pressão externa.
Efeitos físicos
Contato físico durante a relação sexual aumenta a produção de testosterona em homens e mulheres, que age como um remédio natural para ansiedade no corpo. A testosterona regula as funções corporais, tais como ciclos de sono, metabolismo e crescimento muscular; mas também afeta a química cerebral e o humor. Níveis mais elevados deste hormônio melhoram a capacidade cognitiva, a retenção da memória e a capacidade de decisão, todos os componentes necessários para resolver os problemas sob pressão com sucesso.
A oxitocina - normalmente chamada de «droga amorosa» - enche o sistema após o orgasmo, causando uma sensação de calor, relaxamento, confiança e afeto entre os parceiros. Isso cria uma ligação poderosa entre duas pessoas, permitindo que elas se divulguem emocionalmente sem medo ou condenação umas das outras.
Benefícios emocionais
Além dos efeitos físicos, a intimidade sexual regular promove o bem-estar emocional de homens e mulheres envolvidos. Para começar, ajuda a reduzir os níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse) ao mesmo tempo que aumenta os níveis de serotonina (que aumenta o humor). Assim, as pessoas se sentem menos estressadas quando praticam atividade sexual regularmente, o que reduz sua sensibilidade a estresse na vida que, de outra forma, causaria distressões. Além disso, a proximidade liberta as endorfinas fisicamente na nossa corrente sanguínea, aumentando ainda mais a nossa sensação de satisfação e alegria, levando a uma visão mais positiva da vida. Finalmente, ter um parceiro compreensivo que escuta atentamente pode ajudar-nos a processar pensamentos ou sentimentos complexos em momentos difíceis, fornecendo garantias ou conselhos de onde isso é necessário.
Sexo cria um ambiente que promove a aceitação e a cura através do apoio incondicional entre parceiros.
Participar de atos sexuais frequentes é útil não apenas para relacionamentos saudáveis, mas também para a saúde mental individual em geral. Isso não só ajuda a melhorar o modo de sono e a forma física, mas também permite aos casais encontrar conforto um no outro, passando por situações difíceis fora de si.
A proximidade sexual pode agir como um mecanismo para superar o stress, o medo e a incerteza?
Embora a pesquisa ainda não tenha estabelecido uma relação definitiva entre a intimidade sexual e a eliminação do estresse, estudos mostram que as pessoas podem sofrer uma redução temporária do sentimento de ansiedade após a participação na atividade sexual. Isso se deve à emissão de dopamina e oxitocina durante o sexo, que podem produzir uma sensação geral de bem-estar.