Come l'intimità sessuale può agire come un meccanismo per superare lo stress, la paura e l'incertezza
La vicinanza sessuale può essere un modo naturale per ridurre il livello di ansia e risolvere i problemi della vita. Questo è spesso considerato come un rimedio alle preoccupazioni quotidiane che altrimenti potrebbero assorbire la mente, soprattutto durante la crisi. Partecipare al contatto fisico rilascia ormoni di benessere come ossitocina e dopamina nel flusso sanguigno, che può avere un profondo impatto sulla regolazione dell'umore. La comunicazione fisica dà anche conforto, sapendo che qualcuno si prende cura di voi, offrendo comunicazione e supporto quando è più necessario. Mentre alcune persone hanno difficoltà a rivolgersi al proprio partner per i bisogni emotivi, possono avere più probabilità di farlo affrontando situazioni di stress a causa di un maggiore senso di intimità causato dall'attività sessuale.
Studi hanno dimostrato che frequenti rapporti sessuali possono portare a un maggior livello di soddisfazione nella relazione in generale. Ciò significa che le coppie che fanno sesso abitualmente appassionato possono avere meno senso di solitudine o isolamento, affrontando la pressione esterna.
Effetti fisici
Il contatto fisico durante il rapporto sessuale aumenta la produzione di testosterone sia negli uomini che nelle donne, che agisce come una cura naturale per l'ansia nel corpo. Il testosterone regola le funzioni del corpo come cicli di sonno, metabolismo e crescita muscolare; ma influisce anche sulla chimica cerebrale e sull'umore. Livelli più elevati di questo ormone migliorano le capacità cognitive, la conservazione della memoria e la capacità decisionale - tutti i componenti necessari per risolvere i problemi sotto pressione con successo.
Ossitocina - comunemente chiamata «droga dell'amore» - riempie il sistema dopo l'orgasmo, causando calore, relax, fiducia e affetto tra i partner. Questo crea un forte legame tra due persone, permettendo loro di rivelarsi emotivamente senza paura o condanna reciproca.
Vantaggi emotivi
Oltre agli effetti fisici, l'intimità sessuale regolare promuove il benessere emotivo sia degli uomini che delle donne coinvolti nelle relazioni. Innanzitutto, aiuta a ridurre i livelli di cortisolo (ormone associato allo stress) mentre aumenta i livelli di serotonina (che aumenta l'umore). In questo modo, le persone si sentono meno stressate quando svolgono regolarmente attività sessuale, riducendo la loro sensibilità agli stress nella vita che altrimenti causerebbero distress. Inoltre, la vicinanza fisicamente rilascia endorfine nel nostro flusso sanguigno, che aumenta ulteriormente il nostro senso di soddisfazione e gioia, che porta a una visione più positiva della vita. Infine, avere un partner comprensivo che ascolta attentamente può aiutarci a elaborare pensieri complessi o sentimenti in momenti difficili, fornendo rassicurazioni o suggerimenti dove è necessario.
Il sesso crea un ambiente che favorisce l'accettazione e la guarigione attraverso il supporto incondizionato tra partner.
Partecipare a frequenti attività sessuali è utile non solo per le relazioni sane, ma anche per la salute mentale individuale in generale. Ciò non solo contribuisce a migliorare la modalità di sonno e la forma fisica, ma permette anche alle coppie di trovare conforto l'uno nell'altro, attraversando situazioni difficili al di fuori di sé.
L'intimità sessuale può agire come un meccanismo per superare lo stress, la paura e l'incertezza?
Anche se la ricerca non ha ancora stabilito una relazione definitiva tra intimità sessuale e rimozione dello stress, studi hanno dimostrato che le persone possono sperimentare una temporanea riduzione del senso di ansia dopo la partecipazione all'attività sessuale. Questo è dovuto al rilascio di dopamina e ossitocina durante il sesso che possono produrre una sensazione generale di benessere.