Comment l'intimité sexuelle peut agir comme un mécanisme pour surmonter le stress, la peur et l'incertitude
L'intimité sexuelle peut être un moyen naturel de réduire le niveau d'anxiété et de résoudre les problèmes de la vie. Cela est souvent considéré comme un moyen de se débarrasser des préoccupations quotidiennes qui, autrement, pourraient absorber l'esprit, surtout en temps de crise. La participation à un contact physique libère des hormones de bien-être telles que l'ocytocine et la dopamine dans la circulation sanguine, ce qui peut avoir un impact profond sur la régulation de l'humeur. La communication physique donne aussi du réconfort, sachant que quelqu'un se soucie de vous, offrant communication et soutien quand c'est le plus nécessaire. Bien qu'il soit difficile pour certaines personnes de se tourner vers leur partenaire pour des besoins émotionnels, elles peuvent être plus susceptibles de le faire face à des situations stressantes en raison d'un sentiment accru d'intimité causé par l'activité sexuelle.
Des études ont montré que les contacts sexuels fréquents peuvent conduire à un plus grand niveau de satisfaction dans les relations en général. Cela signifie que les couples qui ont régulièrement des relations sexuelles passionnées peuvent éprouver moins de sentiment de solitude ou d'isolement en faisant face à la pression extérieure.
Effets physiques
Le contact physique pendant les rapports sexuels augmente la production de testostérone chez les hommes et les femmes, qui agit comme un médicament naturel contre l'anxiété dans le corps. La testostérone régule les fonctions du corps telles que les cycles de sommeil, le métabolisme et la croissance musculaire; cependant, il affecte également la chimie du cerveau et l'humeur. Des niveaux plus élevés de cette hormone améliorent les capacités cognitives, la rétention de mémoire et la capacité de prendre des décisions - tous les composants nécessaires pour résoudre avec succès les problèmes sous pression.
L'ocytocine - généralement appelée « drogue d'amour » - remplit le système après l'orgasme, ce qui provoque une sensation de chaleur, de détente, de confiance et d'attachement entre les partenaires. Cela crée un lien puissant entre les deux personnes, leur permettant de s'ouvrir émotionnellement sans crainte ni condamnation de l'autre.
Avantages émotionnels
En plus des effets physiques, l'intimité sexuelle régulière contribue au bien-être émotionnel des hommes et des femmes impliqués dans les relations. Pour commencer, il aide à réduire les niveaux de cortisol (hormone associée au stress) tout en augmentant les niveaux de sérotonine (qui augmente l'humeur). De cette façon, les gens se sentent moins stressés lorsqu'ils se livrent régulièrement à des activités sexuelles, ce qui réduit leur sensibilité aux facteurs de stress dans la vie qui, autrement, causeraient de la détresse. En outre, l'intimité libère physiquement des endorphines dans notre circulation sanguine, ce qui augmente notre sentiment de satisfaction et de joie, ce qui conduit à une vision plus positive de la vie. Enfin, avoir un partenaire compréhensif qui écoute attentivement peut nous aider à traiter des pensées ou des sentiments complexes dans des moments difficiles, en fournissant des assurances ou des conseils si nécessaire.
Le sexe crée un environnement propice à l'acceptation et à la guérison par un soutien inconditionnel entre partenaires.
La participation à des actes sexuels fréquents est bénéfique non seulement pour des relations saines, mais aussi pour la santé mentale individuelle en général. Cela contribue non seulement à améliorer le mode de sommeil et à améliorer la forme physique, mais permet également aux couples de trouver du confort les uns dans les autres en passant par des situations difficiles en dehors de eux-mêmes.
L'intimité sexuelle peut-elle agir comme un mécanisme pour surmonter le stress, la peur et l'incertitude ?
Bien que les études n'aient pas encore établi de lien définitif entre l'intimité sexuelle et le soulagement du stress, les études ont montré que les gens peuvent ressentir une diminution temporaire du sentiment d'anxiété après avoir eu une activité sexuelle. Cela est dû à la libération de dopamine et d'ocytocine pendant les rapports sexuels, qui peuvent produire une sensation générale de bien-être.