Não há dúvida de que cada pessoa deve se sentir conectada com os outros para ser realizada mentalmente e emocionalmente.
Este desejo de intimidade também pode ser uma obrigação se levar a emoções e comportamentos incontroláveis, o que, por sua vez, pode afetar a produtividade e a eficiência. Aqui entra em jogo o conceito de auto-limitação - o homem deve aprender a equilibrar a sua necessidade psicológica em relação à necessidade operacional de controle emocional.
As pessoas devem priorizar e tratar do autoatendimento, que é saudável e útil. Eles podem incluir exercícios físicos, meditação, práticas de conscientização, leitura, e-mail, etc. Participando regularmente nestas atividades, as pessoas terão melhor consciência de suas emoções, humores e reações, permitindo-lhes gerenciar melhor seus sentimentos quando necessário.
Compreender seus limites e estabelecer limites claros pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
É muito importante desenvolver relações positivas com aqueles que compartilham valores e interesses semelhantes. Amigos, familiares, colegas ou conhecidos podem fornecer apoio, incentivo e comunicação que contribuem para o bem-estar.
Essas ligações exigem esforço e investimento de ambas as partes; portanto, é fundamental selecioná-los cuidadosamente e manter os canais de comunicação abertos.
Nem todas as relações devem durar para sempre. Pode libertar os negativos e concentrar-se naqueles que, em vez disso, trazem positivo. Além disso, as pessoas devem tomar cuidado com o quanto revelam aos outros, porque algumas informações podem ter consequências imprevistas.
Compartilhar dados pessoais na Internet ou com estranhos pode causar violação de privacidade e até mesmo assédio online. As pessoas também devem evitar promessas ou compromissos que não podem cumprir para garantir a confiança e a honestidade.
Concordar com a necessidade de vínculo com a exigência de auto-limitação requer esforço consciente, auto-análise e disciplina. As pessoas devem manter o equilíbrio entre encontrar interações significativas e proteger-se emocionalmente.
Este processo inclui a definição de prioridades de saúde mental, o estabelecimento de relações saudáveis, o gerenciamento de expectativas e a fidelidade aos seus valores e crenças.
Como é que as pessoas conciliam a necessidade psicológica de se relacionar com a necessidade operacional de auto-limitação emocional?
As pessoas podem alinhar suas necessidades psicológicas com relação à necessidade operacional de auto-limitação emocional, reconhecendo que cada situação requer uma abordagem única. As pessoas podem expressar-se completamente ou controlar suas emoções, dependendo do contexto da situação, por exemplo, se conversam com amigos ou estranhos próximos.