No hay duda de que cada persona debe sentirse conectada con los demás para ser realizada mental y emocionalmente.
Esta búsqueda de la intimidad también puede ser una responsabilidad si conduce a emociones y comportamientos incontrolados, lo que a su vez puede afectar el rendimiento y la eficiencia. Aquí entra en juego el concepto de autolimitación: la persona debe aprender a equilibrar su necesidad psicológica con la necesidad operativa de control emocional.
Las personas deben priorizar y comprometerse con el autocuidado, que es saludable y beneficioso. Pueden incluir ejercicio, meditación, prácticas de mindfulness, lectura, escritura, etc. Al participar regularmente en estas actividades, las personas serán más conscientes de sus emociones, estados de ánimo y reacciones, lo que les permitirá manejar mejor sus sentimientos cuando sea necesario.
Tomar conciencia de sus límites y establecer límites claros puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Es muy importante desarrollar relaciones positivas con aquellos que comparten valores e intereses similares. Amigos, familiares, colegas o conocidos pueden proporcionar apoyo, estímulo y comunicación que promuevan el bienestar.
Estos vínculos requieren esfuerzo e inversión de ambas partes; por lo tanto, es fundamental seleccionarlos cuidadosamente y mantener abiertos los canales de comunicación.
No todas las relaciones deben durar para siempre. Uno puede dejar ir a los negativos y centrarse en aquellos que en cambio traen positivo. Además, las personas deben ser cautelosas sobre cuánto revelan a otros, ya que algunas informaciones pueden tener consecuencias imprevistas.
Compartir datos personales en Internet o con desconocidos puede dar lugar a violaciones de la privacidad e incluso al acoso en Internet. Las personas también deben evitar las promesas o compromisos que no pueden cumplir para garantizar la confianza y la honestidad.
Conciliar la necesidad de conexión con el requisito de autolimitación requiere esfuerzo consciente, introspección y disciplina. Las personas deben mantener un equilibrio entre la búsqueda de interacciones significativas y también protegerse emocionalmente.
Este proceso implica priorizar la salud mental, establecer relaciones saludables, gestionar las expectativas y ser fiel a sus valores y creencias.
¿Cómo concilian las personas la necesidad psicológica con la necesidad operativa de autolimitación emocional?
Las personas pueden conciliar sus necesidades psicológicas con la necesidad operacional de autolimitación emocional, reconociendo que cada situación requiere un enfoque único. Las personas pueden expresarse completamente o controlar sus emociones dependiendo del contexto de la situación, por ejemplo, si se comunican con amigos cercanos o extraños.