精神的、感情的に実現するためには、すべての人が他の人とつながりを感じなければならないことは間違いありません。
この親密さへの欲求は、制御できない感情や行動につながる場合にも責任があります。ここでは、自己抑制の概念が機能します-人は感情制御のための操作上の必要性に関連して、彼の心理的なニーズのバランスをとることを学ぶ必要があります。
人々は、健康で健康なセルフケアを優先し、従事する必要があります。これらには、運動、瞑想、マインドフルネスの実践、読書、執筆などが含まれます。これらの活動に定期的に参加することで、人々は自分の感情、気分、反応をより認識し、必要なときに自分の感情をよりよく管理できるようになります。
あなたの限界を意識し、明確な境界を設定することは、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
同じような価値観や興味を共有する人々と積極的な関係を築くことが重要です。友人、家族、同僚、知人は、幸福を促進するサポート、励まし、そして仲間を提供することができます。
これらの接続には、両当事者からの努力と投資が必要です。したがって、それらを慎重に選択し、オープンな通信チャネルを維持することが不可欠です。
すべての関係は永遠に続くべきではありません。あなたはネガティブを手放し、代わりにポジティブをもたらす人に焦点を当てることができます。さらに、一部の情報は意図しない結果をもたらす可能性があるため、人々は自分が他の人にどれだけ開示するかに注意する必要があります。
オンラインまたは見知らぬ人と個人情報を共有すると、プライバシー違反やオンラインハラスメントにつながる可能性があります。人々はまた、信頼と誠実さを確保するために保つことができない約束や約束を避けるべきです。
自制の要件と接続の必要性を整列するには、意識的な努力、内省、規律が必要です。人々は、意味のある相互作用を見つけることと、感情的に自分自身を保護することのバランスをとらなければなりません。
このプロセスには、メンタルヘルスの優先順位を設定し、健全な関係を確立し、期待を管理し、あなたの価値観や信念に忠実であることが含まれます。
人々は精神的な必要性と感情的な自制のための操作上の必要性をどのように調和させますか？
人々はそれぞれの状況がユニークなアプローチを必要とすることを認識し、感情的自制のための操作上の必要性と彼らの心理的なニーズを調和させることができます。人々は自分自身を完全に表現したり、状況の文脈に応じて自分の感情を制御することができます、彼らは親しい友人や見知らぬ人と通信しているかどうかなど。