Нет никаких сомнений в том, что каждый человек должен чувствовать связь с другими, чтобы быть реализованным умственно и эмоционально.
Это стремление к близости также может быть обязанностью, если оно приводит к неконтролируемым эмоциям и поведению, что, в свою очередь, может повлиять на производительность и эффективность. Здесь в игру вступает концепция самоограничения - человек должен научиться уравновешивать свою психологическую потребность в связи с оперативной необходимостью эмоционального контроля.
Люди должны расставлять приоритеты и заниматься самообслуживанием, которое является здоровым и полезным. К ним могут относиться физические упражнения, медитация, практики осознанности, чтение, письмо и т. Д. Регулярно участвуя в этих мероприятиях, люди будут лучше осознавать свои эмоции, настроения и реакции, что позволит им лучше управлять своими чувствами, когда это необходимо.
Осознание своих пределов и установление четких границ может помочь снизить уровень стресса и тревоги.
Очень важно развивать позитивные отношения с теми, кто разделяет схожие ценности и интересы. Друзья, члены семьи, коллеги или знакомые могут обеспечить поддержку, поощрение и общение, которые способствуют благополучию.
Эти связи требуют усилий и инвестиций от обеих сторон; поэтому крайне важно тщательно выбирать их и поддерживать открытые каналы связи.
Не все отношения должны длиться вечно. Можно отпустить отрицательных и сосредоточиться на тех, кто вместо этого приносит позитив. Более того, люди должны с осторожностью относиться к тому, сколько они раскрывают другим, поскольку некоторая информация может иметь непредвиденные последствия.
Обмен личными данными в Интернете или с незнакомцами может привести к нарушению конфиденциальности и даже к интернет-травле. Люди также должны избегать обещаний или обязательств, которые они не могут выполнить, чтобы обеспечить доверие и честность.
Согласование необходимости связи с требованием самоограничения требует сознательных усилий, самоанализа и дисциплины. Люди должны соблюдать баланс между поиском значимых взаимодействий, а также эмоционально защищать себя.
Этот процесс включает в себя определение приоритетов психического здоровья, установление здоровых отношений, управление ожиданиями и верность своим ценностям и убеждениям.
Как люди примиряют психологическую потребность в связи с оперативной необходимостью эмоционального самоограничения?
Люди могут согласовать свои психологические потребности в связи с оперативной необходимостью эмоционального самоограничения, признавая, что каждая ситуация требует уникального подхода. Люди могут полностью выражать себя или контролировать свои эмоции в зависимости от контекста ситуации, например, от того, общаются ли они с близкими друзьями или незнакомцами.