Participar do ativismo de queer pode ser uma experiência incrivelmente útil para as pessoas que se identificam como LGBT +.
Também é importante reconhecer que existem problemas relacionados a este tipo de trabalho, incluindo exaustão emocional, fadiga de compaixão e incineração. Embora estes problemas possam surgir, eles não devem determinar suas experiências na comunidade.
A participação na atividade de queer pode aumentar a estabilidade e a capacidade de lidar com o estresse. Para entender como estes fatores interagem entre si, é preciso considerar os seus efeitos individuais na saúde mental.
Exaustão emocional refere-se à sensação de exaustão emocional ou sobrecarga devido à necessidade excessiva de energia e recursos. Isso pode se manifestar através de sintomas físicos, tais como fadiga, dores de cabeça, tensão muscular e dificuldade de concentração de atenção. Isso também pode levar a pensamentos e comportamentos negativos, como um sentimento de desespero ou impotência. O cansaço da compaixão ocorre quando as pessoas perdem a sensibilidade ao sofrimento e não se sentem mais capazes de cuidar dos outros. Isso pode causar uma sensação de impotência, cinismo e até mesmo entupimento. O incineramento é uma condição de se sentir sobrecarregado de trabalho e subestimado, reduzindo a motivação e a sensação de inútil.
O envolvimento com o ativismo quir pode contribuir para as três experiências. Ativistas muitas vezes tratam de temas complexos e enfrentam críticas dos que discordam. Eles também podem sofrer discriminação e violência devido à sua identidade ou aos seus esforços de defesa dos interesses.
Estudos mostram que as pessoas que continuam a participar deste tipo de trabalho têm menos probabilidade de experimentar esses efeitos ao longo do tempo.
Um estudo mostrou que ativistas que permaneceram envolvidos por mais de cinco anos relataram níveis mais baixos de exaustão emocional em comparação com aqueles que estavam ativos há menos de dois anos (Liu et al., 2015). Da mesma forma, outro estudo mostrou que uma maior eficácia foi associada à redução do cansaço de compaixão entre os trabalhadores de ajuda humanitária (Halbesleben et al., 2006).
Além de reduzir a probabilidade de queimar, a participação na atividade de queer foi associada a resultados positivos, como melhoria da saúde mental e resistência. As pessoas que participam da atividade relatam um nível maior de satisfação com a vida e autoestima do que aqueles que não o fazem (Baumeister & DeWall, 2006). É provavelmente porque o ativismo dá um sentido de propósito e sentido na vida.
Aqueles que permanecem envolvidos no ativismo desenvolvem, com o passar do tempo, uma maior resistência com a exposição a situações estressantes. A sustentabilidade compreende a capacidade humana de se recuperar das dificuldades e se adaptar a novas circunstâncias (Caspi e outros, 2014).
Participar do ativismo de queer pode ser emocionalmente oneroso, mas também incrivelmente útil. Enquanto prosseguem, apesar dos obstáculos, os ativistas podem aumentar a resistência e reduzir o risco de queimar. Embora seja uma viagem pessoal, que requer um esforço e uma reflexão contínuas, é possível manter o equilíbrio entre a defesa dos interesses e a preocupação.
Como a participação na atividade de queer afeta o esgotamento emocional, o cansaço da compaixão e a resistência ao longo do tempo?
Os ativistas de quir-propaganda enfrentam vários desafios que podem causar exaustão emocional, cansaço de compaixão e redução da resistência. Os estresses deste trabalho incluem o combate à discriminação e à marginalização por parte da sociedade principal, ataques pessoais e microagressões, a vigilância da violência contra os LGBT + e o combate à queimadura por causa do compromisso contínuo com a sua causa.