La partecipazione al queer-attivismo può essere un'esperienza incredibilmente utile per le persone che si identificano come LGBT +.
È inoltre importante riconoscere che ci sono problemi legati a questo tipo di lavoro, tra cui l'esaurimento emotivo, la stanchezza per la compassione e l'incenerimento. Anche se questi problemi possono verificarsi, non devono determinare la loro esperienza nella comunità.
La partecipazione all'attività di quir può aumentare la stabilità e la capacità di gestire gli stress. Per capire come questi fattori interagiscono tra loro, è necessario considerare i loro effetti individuali sulla salute mentale.
L'esaurimento emotivo si riferisce a una sensazione di esaurimento emotivo o sovraccarico a causa dell'eccessiva necessità di energia e risorse. Questo può manifestarsi attraverso sintomi fisici come affaticamento, mal di testa, tensione muscolare e difficoltà di concentrazione. Può anche portare a pensieri e comportamenti negativi, come un senso di disperazione o impotenza. La stanchezza di compassione si verifica quando le persone perdono la sensibilità alla sofferenza e non si sentono più in grado di prendersi cura degli altri. Può causare impotenza, cinismo e persino intorpidimento. L'incenerimento si riferisce alla sensazione di essere sovraccarico di lavoro e sottovalutato, con conseguente riduzione della motivazione e sensazione di inutilità.
L'attivismo di queer può contribuire a tutte e tre queste esperienze. Gli attivisti spesso affrontano argomenti complessi e affrontano critiche da parte di coloro che non sono d'accordo. Essi possono anche subire discriminazioni e violenze a causa della loro identità o degli sforzi per proteggere gli interessi.
Gli studi dimostrano che le persone che continuano a partecipare a questo tipo di lavoro hanno meno probabilità di subire questi effetti nel tempo.
Uno studio ha dimostrato che gli attivisti che sono rimasti coinvolti per più di cinque anni hanno riportato un livello di esaurimento emotivo inferiore rispetto a quelli attivi da meno di due anni (Liu et al., 2015). Allo stesso modo, un altro studio ha dimostrato che una maggiore efficacia è stata associata alla riduzione della stanchezza di compassione tra gli operatori umanitari (Halbesleben et al., 2006).
Oltre a ridurre la probabilità di bruciare, la partecipazione all'attività di quir è stata associata a risultati positivi, come il miglioramento della salute mentale e la sostenibilità. Le persone che partecipano ad attività attive segnalano un livello di soddisfazione e autostima superiore rispetto a coloro che non lo fanno (Baumeister & DeWall, 2006). Questo è probabilmente perché l'attivismo dà senso di scopo e senso nella vita.
Coloro che rimangono coinvolti in attività attiviste sviluppano nel tempo una maggiore resistenza grazie alle situazioni di stress. Per sostenibilità si intende la capacità di una persona di riprendersi dalle difficoltà e di adattarsi alle nuove circostanze (Caspi e al., 2014).
La partecipazione al quir-attivismo può essere emotivamente oneroso, ma anche incredibilmente utile. Continuando ad andare avanti, nonostante gli ostacoli, gli attivisti possono aumentare la resistenza e ridurre il rischio di bruciature. Anche se si tratta di un viaggio personale che richiede un continuo sforzo e riflessione, è possibile mantenere un equilibrio tra la tutela degli interessi e la cura di se stessi.
In che modo la partecipazione all'attività di queer influisce sull'esaurimento emotivo, la stanchezza per la compassione e la resilienza nel tempo?
Gli attivisti che si occupano di fare propaganda devono affrontare diversi problemi che possono portare a esaurimento emotivo, stanchezza di compassione e riduzione della resistenza. Gli stress di questo lavoro comprendono la lotta contro la discriminazione e l'emarginazione da parte della società principale, gli attacchi personali e le microagressioni, la sorveglianza della violenza contro le persone LGBT + e la lotta contro l'incenerimento a causa del loro costante impegno.