Os soldados que perdem seus parceiros em combate podem sofrer uma grande dor que pode afetar sua capacidade de funcionar tanto física como mentalmente. Eles podem sentir depressão, ansiedade, raiva, culpa, impotência, confusão ou mesmo suicídio. Algumas estratégias podem ajudá-los a lidar com esta perda e avançar. Eles incluem:
1. Procurar apoio dos outros - soldados devem procurar apoio de familiares, amigos, colegas, capangas, psicólogos ou consultores. Isso pode proporcionar conforto emocional, confirmação e senso de comunidade.
2. Atividades físicas - exercícios físicos libertam endorfinas que podem melhorar o humor e reduzir o estresse. Isso também permite a socialização, o que é importante para os soldados que lidam com o isolamento.
3. Escrever sobre sobreviventes - A revista permite que os soldados processem seus sentimentos e expressem suas mágoas de forma segura e privada. Também pode ser catártico e ajudá-los a encontrar a perspectiva.
4. Encontrar um sentido para a morte - os soldados podem encontrar um propósito e motivação para homenagear o seu parceiro, participando de cerimónias de homenagem, compartilhando histórias ou voluntariado em organizações veteranas.
5. Aceitar é reconhecer a realidade da sua perda e aceitá-la como parte da vida pode ajudar os soldados a avançar. Isso também pode evitar o surgimento de boatos e o comportamento de evitar que pode prolongar o processo de luto.
6. A prática de métodos de conscientização. Meditação, respiração profunda e exercícios de relaxamento podem acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
7. Melhorar a sustentabilidade. Criar mecanismos positivos para superar as dificuldades, como otimismo, habilidades para lidar com os problemas e conexões sociais, pode tornar os soldados mais resistentes diante das adversidades.
8. Redefinir a sua identidade. Os soldados que perdem parceiros podem sentir que perderam parte de si mesmos. Eles podem mudar isso com foco nas suas relações, paixões, valores e objetivos.
9. Procurar tratamento profissional. Se a dor se tornar esmagadora, os soldados devem pedir tratamento psiquiátrico profissional, como terapia ou medicamentos.
10. Lembrando-se da pessoa amada - os soldados podem homenagear o seu parceiro através de rituais, tatuagens, doações de caridade ou outros fundos. Isso pode garantir o confinamento e permitir que eles se lembrem de seus entes queridos com amor e respeito.
Quais são as estratégias para ajudar os soldados a lidar com o sofrimento de perder um parceiro em combate?
Os soldados que perderam seus parceiros durante a luta podem ter dificuldades para lidar com o sofrimento. Há várias estratégias que podem ajudá-los a lidar com esta situação difícil. Primeiro, os soldados devem ser encorajados a pedir apoio à família, amigos e colegas. Isso pode dar-lhes um sentido de comunidade e conforto quando eles orientam em sua angústia.