O conceito de parceiros que compartilham práticas relacionais adaptativas é importante para as pessoas que experimentaram flutuações emocionais relacionadas com o trauma. Este processo inclui o trabalho conjunto de ambos os parceiros para desenvolver estratégias que podem ajudá-los a gerenciar melhor suas emoções em momentos de estresse ou estresse elevado. Estas estratégias podem incluir técnicas de comunicação, tais como audição ativa, verificação e refreiming, habilidades para resolver problemas, como o brainstorming para resolver problemas, e exercícios de relaxamento, como respiração profunda ou meditação de consciência. Ao participar nestas atividades, os parceiros podem aprender a entender melhor as necessidades do outro e encontrar formas de satisfazer essas necessidades, mantendo limites saudáveis.
Um exemplo dessa prática pode ser quando um parceiro sente raiva ou irritabilidade devido a memórias de um evento traumático anterior. Outro parceiro pode oferecer apoio compassivo e confirmar seus sentimentos, permitindo que uma pessoa que experimenta memórias se expresse sem medo de ser condenada ou criticada. Além disso, um parceiro sem flashback pode oferecer mecanismos alternativos para superar dificuldades, como caminhar na rua ou alongamento delicado, que podem ajudar a reduzir a tensão e dar a ambos os parceiros espaço para processar suas emoções. Outra forma de os parceiros se adaptarem às oscilações emocionais dos veteranos relacionadas com lesões é estabelecer procedimentos para casos em que um ou ambos os parceiros se sintam sobrecarregados.
A rotina pode incluir sair para jantar na mesma hora todas as semanas ou encontros regulares, onde eles se concentram em um tempo de convivência de qualidade em vez de falar sobre qualquer luta atual.
A criação compartilhada de práticas relacionais adaptativas ajuda a fortalecer a confiança entre os parceiros e contribui para a sensação de segurança em relações danificadas pelo passado do trauma. Isso permite que as pessoas que sobreviveram ao trauma se sintam vistas, ouvidas e compreendidas, e lhes dá as ferramentas necessárias para gerir melhor as suas emoções. Este tipo de cooperação pode resultar em melhor comunicação, maior proximidade e bem-estar geral para todas as partes envolvidas.
De que forma os parceiros criam em conjunto práticas relacionais adaptativas para lidar com as flutuações emocionais relacionadas com o trauma dos veteranos?
Estudos indicam que os parceiros têm um papel importante no apoio aos seus parceiros veteranos que sofreram lesões durante o serviço. Uma das formas que os parceiros podem ajudar é criar práticas relacionais adaptativas que levem em conta as oscilações emocionais relacionadas com o trauma de seu parceiro veterano (Gerber e outros, 2017). Estas práticas podem incluir comunicação aberta, audiência ativa, compaixão e compreensão das necessidades únicas do veterano.