Em situações sociais, muitas vezes as pessoas se sentem constrangidas em expressar seu sentimento de amor por outros devido a preocupações com rejeição ou constrangimento. Isso pode levá-los a aumentar suas emoções, o que pode prejudicar sua saúde mental e causar dificuldades de relacionamento. Quando suprimimos as nossas emoções, pode causar transtornos psicológicos, incluindo ansiedade, depressão e estresse. É importante entender as principais razões para determinar formas de mitigar os seus efeitos negativos.
Razões para a supressão do afeto
Uma das razões pelas quais as pessoas podem suprimir o afeto é o medo da rejeição. As pessoas que se sentiram rejeitadas ou afetadas em relações passadas podem não querer voltar a abrir-se devido à preocupação de enfrentar esse tipo de dor ou frustração. Eles podem se preocupar em serem considerados necessitados ou desesperados, se eles expressarem o seu amor muito cedo ou demasiado cedo.
Eles podem se sentir inseguros ou vulneráveis, demonstrando seus sentimentos verdadeiros, o que os leva a conter. O status social ou reputação de alguém também pode influenciar a sua vontade de divulgar publicamente os seus sentimentos.
O funcionário pode evitar demonstrar PCC com um colega para não prejudicar sua imagem profissional.
Outra razão para as pessoas esconderem seus sentimentos é o desejo de manter o controle ou parecer calmo e montado. Uma pessoa pode querer esfriar ou não parecer demasiado emocional ou infantil. Eles podem acreditar que a expressão de demasiadas emoções os fará parecer imaturos ou fracos, por isso preferem conter os seus sentimentos. Em algumas situações, como uma reunião formal, a manifestação de afeto pode ser considerada inapropriada ou não profissional, o que torna necessário esconder seus verdadeiros pensamentos e emoções.
O impacto nas relações
Supressão de emoções pode causar problemas de comunicação e tensão nas relações. Se os dois parceiros não forem honestos com os seus sentimentos, eles podem ficar desiludidos ou ofendidos, o que pode levar a um conflito. Esse comportamento também pode criar uma distância entre os parceiros, o que dificulta a comunicação emocional ou física. A falta de intimidade pode causar dificuldades sexuais que afetam o estado geral do relacionamento.
Dicas de expressão de afeto
Para resolver este problema, as pessoas devem procurar entender seus medos e sobreviver a qualquer experiência negativa que possa afetar sua capacidade de demonstrar amor livremente. Eles também podem praticar comunicação aberta e diretamente com o seu parceiro para fortalecer a confiança e intimidade. É importante estabelecer limites claros e expectativas em relação ao toque físico e expressão de afeto para evitar mal-entendidos ou ferir sentimentos. As pessoas também devem se lembrar que ser vulnerável e genuíno é parte integrante da criação de laços fortes e pode melhorar seu bem-estar e felicidade.
Por que as pessoas reprimem o afeto em condições sociais para manter o controle emocional ou sangue frio?
As pessoas podem suprimir o afeto em ambientes sociais por várias razões, incluindo o desejo básico de manter o seu controle, evitar reações negativas por parte de outros ou evitar entrar na categoria de necessitados ou vulneráveis. As pessoas costumam demonstrar diferentes comportamentos e emoções, dependendo da situação em que se encontram. Isto pode ser relevante quando se trata de interações públicas com pessoas conhecidas ou desconhecidas.