En situaciones sociales, la gente a menudo se siente incómoda al expresar su sentimiento de amor hacia los demás debido a preocupaciones de rechazo o vergüenza. Esto puede hacer que aumenten sus emociones, lo que puede dañar su salud mental y causar dificultades en la relación. Cuando suprimimos nuestras emociones, esto puede conducir a trastornos psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión y estrés. Es importante comprender las causas subyacentes de este comportamiento para identificar formas de mitigar sus efectos negativos.
Causas de la supresión del apego
Una de las razones por las que las personas pueden suprimir el apego es el miedo al rechazo. Es posible que las personas que han experimentado rechazo o han sufrido en relaciones pasadas no quieran volver a abrirse debido a la preocupación de que enfrentarán dolor o frustración similares. Pueden preocuparse por ser considerados necesitados o desesperados si son demasiado pronto o expresan demasiado su amor.
Pueden sentirse inseguros o vulnerables al mostrar sus verdaderos sentimientos, lo que los lleva a la contención. La condición social o reputación de alguien también puede influir en su voluntad de revelar públicamente sus sentimientos.
Un empleado puede evitar mostrar un PDA con un colega para no dañar su imagen profesional.
Otra razón por la que las personas ocultan sus sentimientos es su deseo de mantener el autocontrol o de verse tranquilas y reunidas. Una persona puede querer enfriarse o no parecer demasiado emocional o infantil. Pueden creer que expresar demasiadas emociones les hará parecer inmaduros o débiles, por lo que prefieren contener sus sentimientos. En algunas situaciones, como una reunión formal, mostrar afecto puede ser considerado inapropiado o no profesional, lo que hace necesario ocultar sus verdaderos pensamientos y emociones.
Influencia en las relaciones
La supresión de las emociones puede causar problemas en la comunicación y tensión en las relaciones. Si dos parejas no son honestas en sus sentimientos, pueden decepcionarse o ofenderse, lo que puede llevar a un conflicto. Este comportamiento también puede crear distancia entre las parejas, lo que dificulta su comunicación emocional o física. La falta de intimidad puede conducir a dificultades sexuales que afectan el estado general de las relaciones.
Consejos para expresar afecto
Para resolver este problema, las personas deben esforzarse por comprender sus miedos y sobrevivir a cualquier experiencia negativa que pueda afectar su capacidad para mostrar amor libremente. También pueden practicar la comunicación de forma abierta y directa con su pareja para generar confianza y cercanía. Es importante establecer límites y expectativas claras sobre el tacto físico y la expresión de afecto para evitar malentendidos o lastimar sentimientos. La gente también debe recordar que ser vulnerable y genuino es una parte esencial de crear lazos fuertes y puede mejorar su bienestar y felicidad.
¿Por qué las personas suprimen el afecto en condiciones sociales para mantener el control emocional o la compostura?
Las personas pueden suprimir el apego en condiciones sociales por diversas razones, incluyendo el deseo básico de mantener su autocontrol, evitar reacciones negativas de otros o evitar caer en la categoría de demasiado necesitados o vulnerables. Las personas suelen mostrar comportamientos y emociones diferentes dependiendo de la situación en la que se encuentren. Esto puede ser especialmente relevante cuando se trata de interacciones públicas con conocidos o extraños.