في الحالات الاجتماعية، غالبًا ما يشعر الناس بعدم الارتياح للتعبير عن مشاعرهم بالحب للآخرين بسبب مخاوف بشأن الرفض أو الإحراج. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخيم مشاعرهم، مما قد يضر بصحتهم العقلية ويسبب صعوبات في العلاقة. عندما نقمع مشاعرنا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضائقة نفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والتوتر. من المهم فهم الأسباب الكامنة وراء هذا السلوك من أجل تحديد طرق التخفيف من آثاره السلبية.
أسباب قمع التعلق
أحد أسباب قمع التعلق هو الخوف من الرفض. قد لا يرغب الأشخاص الذين عانوا من الرفض أو عانوا في علاقة سابقة في إعادة فتح أبوابهم خوفًا من أنهم سيواجهون ألمًا أو إحباطًا مماثلًا. قد يقلقون من أن يُنظر إليهم على أنهم محتاجون أو يائسون إذا عبروا عن حبهم في وقت مبكر جدًا أو كثيرًا.
قد يشعرون بعدم الأمان أو الضعف، مما يدل على مشاعرهم الحقيقية، مما يؤدي بهم إلى التراجع. يمكن أن يؤثر الوضع الاجتماعي لشخص ما أو سمعته أيضًا على استعداده للكشف علنًا عن مشاعره.
يجوز للموظف تجنب عرض المساعد الرقمي الشخصي مع زميل لتجنب الإضرار بصورته المهنية.
سبب آخر لإخفاء الناس لمشاعرهم هو الرغبة في الحفاظ على ضبط النفس أو أن تبدو هادئة ومجمعة. قد يرغب الشخص في التهدئة أو لا يبدو عاطفيًا أو طفوليًا. قد يعتقدون أن التعبير عن الكثير من المشاعر سيجعلهم يبدون غير ناضجين أو ضعفاء، لذلك يفضلون احتواء مشاعرهم. في بعض الحالات، مثل التجمع الرسمي، يمكن اعتبار إظهار المودة غير مناسب أو غير مهني، مما يجعل من الضروري إخفاء الأفكار والعواطف الحقيقية.
تأثير العلاقة
القمع العاطفي يمكن أن يسبب مشاكل التواصل والتوتر في العلاقة. إذا لم يكن شريكان صادقين بشأن مشاعرهما، فقد يصابان بالإحباط أو الإهانة، مما قد يؤدي إلى الصراع. يمكن لهذا السلوك أيضًا أن يخلق مسافة بين الشركاء، مما يجعل من الصعب عليهم التواصل عاطفياً أو جسديًا. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى العلاقة الحميمة إلى صعوبات جنسية تؤثر على الحالة العامة للعلاقة.
نصائح للتعبير عن المودة
لحل هذه المشكلة، يجب على الناس السعي لفهم مخاوفهم وتجربة أي تجربة سلبية قد تؤثر على قدرتهم على إظهار الحب بحرية. يمكنهم أيضًا ممارسة التواصل علانية ومباشرة مع شركائهم لبناء الثقة والألفة. من المهم وضع حدود وتوقعات واضحة حول اللمسة الجسدية والتعبير عن المودة لتجنب سوء الفهم أو إيذاء المشاعر. يجب أن يتذكر الناس أيضًا أن كونك ضعيفًا وأصليًا هو جزء لا يتجزأ من إنشاء روابط قوية ويمكن أن يحسن رفاهيتهم وسعادتهم.
لماذا يقمع الناس التعلق في البيئات الاجتماعية للحفاظ على السيطرة العاطفية أو تهدئة الرؤوس ؟
يمكن للناس قمع التعلق في البيئات الاجتماعية لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الرغبة الأساسية في الحفاظ على رباطة جأشهم، ومنع ردود الفعل السلبية من الآخرين، أو تجنب الوقوع في الفئة المحتاجة أو الضعيفة للغاية. يُظهر الناس عادةً سلوكيات وعواطف مختلفة اعتمادًا على الموقف الذي يجدون أنفسهم فيه. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتفاعلات العامة مع المعارف أو الغرباء.