W sytuacjach społecznych ludzie często czują się niekomfortowo wyrażając swoje uczucia miłości do innych z powodu obaw o odrzucenie lub zakłopotanie. Może to prowadzić do wzmocnienia ich emocji, co może zaszkodzić ich zdrowiu psychicznemu i powodować trudności w relacjach. Kiedy tłumimy nasze emocje, może to prowadzić do udręki psychicznej, w tym lęku, depresji i stresu. Ważne jest, aby zrozumieć przyczyny tego zachowania w celu określenia sposobów łagodzenia jego negatywnych skutków.
Przyczyny tłumienia przywiązania
Jednym z powodów, dla których ludzie mogą tłumić przywiązanie, jest strach przed odrzuceniem. Osoby, które doświadczyły odrzucenia lub cierpiały w przeszłości, mogą nie chcieć ponownie otworzyć się z niepokoju, że spotkają się z podobnym bólem lub frustracją. Mogą się martwić, że będą uważani za potrzebujących lub zdesperowanych, jeśli za wcześnie lub za dużo wyrażą swoją miłość.
Mogą czuć się niepewnie lub bezbronni, wykazując swoje prawdziwe uczucia, prowadząc ich do powstrzymania. Czyjaś status społeczny lub reputacja może również wpływać na ich gotowość do publicznego ujawniania swoich uczuć.
Pracownik może uniknąć wyświetlania PDA z kolegą, aby uniknąć uszkodzenia ich profesjonalnego wizerunku.
Kolejnym powodem, dla którego ludzie ukrywają swoje uczucia, jest pragnienie utrzymania samokontroli lub spokojnego wyglądu. Ktoś może chcieć ochłodzić lub nie wydawać się zbyt emocjonalny lub dziecinny. Mogą wierzyć, że wyrażanie zbyt wielu emocji sprawi, że będą wyglądać na niedojrzałych lub słabych, więc wolą powstrzymać swoje uczucia. W niektórych sytuacjach, takich jak zebranie formalne, okazywanie uczuć może być uważane za niewłaściwe lub nieprofesjonalne, co wymaga ukrycia prawdziwych myśli i emocji.
Wpływ związku
Tłumienie emocjonalne może powodować problemy komunikacyjne i napięcie w związku. Jeśli dwaj partnerzy nie są szczerzy co do swoich uczuć, mogą być sfrustrowani lub urażeni, co może prowadzić do konfliktu. Zachowanie to może również stworzyć dystans między partnerami, utrudniając im komunikację emocjonalną lub fizyczną. Brak intymności może prowadzić do trudności seksualnych wpływających na ogólny stan relacji.
Wskazówki dotyczące wyrażania uczuć
Aby rozwiązać ten problem, ludzie powinni starać się zrozumieć swoje obawy i doświadczyć wszelkich negatywnych doświadczeń, które mogą wpływać na ich zdolność do swobodnego okazywania miłości. Mogą również ćwiczyć komunikację otwarcie i bezpośrednio ze swoim partnerem w celu budowania zaufania i intymności. Ważne jest, aby ustalić jasne granice i oczekiwania dotyczące fizycznego dotyku i wyrażania uczuć, aby uniknąć nieporozumień lub zranić uczucia. Ludzie powinni również pamiętać, że bycie wrażliwym i autentycznym jest integralnym elementem tworzenia silnych więzi i może poprawić ich samopoczucie i szczęście.
Dlaczego ludzie tłumią przywiązanie w ustawieniach społecznych, aby utrzymać kontrolę emocjonalną lub chłodne głowy?
Ludzie mogą stłumić przywiązanie w środowiskach społecznych z różnych powodów, w tym z podstawowego pragnienia utrzymania ich kompozycji, zapobiec negatywnym reakcjom innych, lub uniknąć spadku do zbyt potrzebujących lub podatnych na zagrożenia kategorii. Ludzie zazwyczaj wykazują różne zachowania i emocje w zależności od sytuacji, w której się znajdują. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o publiczne interakcje ze znajomymi lub obcymi.