O estudo sobre o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) se concentrou principalmente em sintomas psicológicos e emocionais, tais como memórias, ansiedade, medo, culpa, vergonha, raiva e hiperatividade.
O TEPT também pode ter efeitos profundos sobre a saúde física, incluindo alterações no processamento sensorial, regulação e habilidades motoras.
Como os sobreviventes sofrem alterações na consciência corporal, eles podem tentar manter relações íntimas, o que pode levar a um sentimento de isolamento e exclusão. Este artigo descreve como essas mudanças se manifestam e discute estratégias de navegação.
Alterações de conscientização corporal
O trauma frequentemente afeta a conscientização sobre o corpo, dificultando a percepção e interpretação precisas das suas próprias sensações.
As pessoas que foram sexualmente abusadas podem sentir-se entupidas ou magoadas quando tocadas, enquanto as que assistiram à violência podem ser hipersensíveis a ruídos fortes ou movimentos repentinos. Esta sensibilidade pode interferir na intimidade sexual e tornar o contato físico desconfortável.
Os sobreviventes de lesões podem ter pensamentos compulsivos durante o sexo, causando desconexão de prazer e falta de excitação.
Problemas de proximidade
Além de alterações físicas, o trauma também pode afetar a intimidade emocional, fazendo com que as pessoas evitem vulnerabilidades e intimidades. Os sobreviventes do trauma podem ter medo de serem rejeitados ou sofrer novamente, levando-os a sair de relações próximas ou a ter comportamentos de risco, como o uso de substâncias psicoativas ou promiscuidade. Eles também podem lutar contra problemas de confiança, sentindo-se indecisos para se expor emocionalmente, mesmo com parceiros de longo prazo.
Navegar diferente na proximidade
Para lidar com problemas de intimidade após o trauma, as pessoas devem aprender novas maneiras de lidar com o seu corpo e com os outros. Isso pode incluir trabalhar com um terapeuta para processar experiências passadas e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Algumas estratégias incluem a meditação da consciência, que ajuda a regular a sensação corporal; exercícios de terra que se concentram no momento presente; e estabelecer limites em torno do toque e da comunicação.
A terapia do vapor pode fornecer suporte e orientação para superar essas dificuldades juntos.
O TEPT pode causar mudanças significativas na conscientização do corpo e da intimidade, mas é possível superar esses problemas com o tempo e o esforço. Ao aprender novas habilidades para superar as dificuldades e buscar apoio profissional, os sobreviventes de traumas podem criar uma relação completa e inteligente.
Como os sobreviventes de lesões experimentam alterações na consciência corporal que afetam a sua abordagem da intimidade?
Sobreviventes de lesões podem ter dificuldades para ter relações íntimas devido a mudanças na sua consciência corporal. Eles podem ser excessivamente sensíveis ao toque ou, em geral, evitar o contato físico, o que dificulta sua conexão com outras pessoas em um nível íntimo. Além disso, eles podem ter dificuldade para regular suas emoções, o que leva a um sentimento de ansiedade, dissociação e até memórias durante o contato sexual.