Lo studio sul disturbo da stress post traumatico (PTSD) si è concentrato principalmente su sintomi psicologici ed emotivi come ricordi, ansia, paura, senso di colpa, vergogna, rabbia e iperattività.
PTSD può anche avere un impatto profondo sulla salute fisica, inclusi i cambiamenti nella elaborazione sensoriale, nella regolazione e nelle abilità motorie.
Poiché i feriti subiscono cambiamenti nella consapevolezza corporea, possono cercare di mantenere relazioni intime, che possono causare un senso di isolamento e esclusione. In questo articolo si considera come si manifestano questi cambiamenti e si discutono le strategie di navigazione.
Cambiamenti nella consapevolezza del corpo
Il trauma spesso influisce sulla consapevolezza del corpo, rendendo le persone più difficili da percepire e interpretare con precisione le proprie sensazioni.
Le persone che hanno subito abusi sessuali possono sentire intorpidimento o formicolio quando si toccano, mentre le persone che hanno assistito alla violenza possono essere ipersensibili ai rumori forti o ai movimenti improvvisi. Questa sensibilità può interferire con l'intimità sessuale e rendere il contatto fisico scomodo.
I sopravvissuti ai traumi possono avere pensieri ossessivi durante il sesso, con conseguente disattivazione del piacere e mancanza di eccitazione.
Problemi di intimità
Oltre ai cambiamenti fisici, il trauma può anche influenzare l'intimità emotiva, inducendo le persone ad evitare vulnerabilità e intimità. I sopravvissuti al trauma possono avere paura di essere respinti o di soffrire di nuovo, il che li porta ad uscire da relazioni ravvicinate o ad affrontare comportamenti rischiosi, come l'uso di sostanze psicoattive o la promiscuità. Essi possono anche affrontare i problemi di fiducia sentendosi indecisi a rivelarsi emotivamente anche con i partner di lungo termine.
Orientarsi diversamente nell'intimità
Per affrontare i problemi di intimità dopo un trauma, le persone devono imparare nuovi modi di trattare il proprio corpo e gli altri. Questo può includere lavorare con un terapista per elaborare esperienze passate e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà. Alcune strategie includono la meditazione della consapevolezza, che aiuta a regolare le sensazioni del corpo; esercizi di terra che si concentrano sul presente momento; e fissare dei limiti intorno al tocco e alla comunicazione.
La terapia delle coppie può fornire supporto e guida per affrontare queste sfide insieme.
PTSD può causare notevoli cambiamenti nella consapevolezza del corpo e nell'intimità, ma è possibile superare questi problemi con il tempo e gli sforzi. Studiando nuove abilità per superare le difficoltà e cercando supporto professionale, i sopravvissuti ai traumi possono creare relazioni complete e sensibili.
In che modo i sopravvissuti ai traumi sperimentano cambiamenti nella consapevolezza corporea che influenzano il loro approccio all'intimità?
I sopravvissuti alle lesioni possono avere difficoltà ad avere relazioni intime a causa dei cambiamenti nella loro consapevolezza corporea. Possono essere eccessivamente sensibili al tatto o in generale evitare il contatto fisico, che rende difficile il loro legame con altre persone a livello intimo. Inoltre, possono essere difficili da regolare le loro emozioni, che porta a un senso di ansia, dissociazione e persino ricordi durante i rapporti sessuali.