ركزت دراسة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بشكل أساسي على الأعراض النفسية والعاطفية مثل الذكريات والقلق والخوف والشعور بالذنب والعار والغضب وفرط النشاط. يمكن أن يكون لاضطراب ما بعد الصدمة تأثيرات عميقة على الصحة البدنية، بما في ذلك التغييرات في المعالجة الحسية والتنظيم والمهارات الحركية.
نظرًا لأن الناجين من الصدمات يعانون من تغيرات في الوعي الجسدي، فقد يكافحون للحفاظ على العلاقات الحميمة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاغتراب. تدرس هذه المقالة كيف تظهر هذه التغييرات وتناقش استراتيجيات التنقل فيها.
التغييرات في الوعي بالجسم
الصدمة غالبًا ما تؤثر على الوعي بالجسم، مما يجعل من الصعب على الناس إدراك وتفسير مشاعرهم بدقة.
قد يشعر الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي بالخدر أو الوخز عند لمسهم، في حين أن أولئك الذين شهدوا العنف قد يكونون شديد الحساسية للضوضاء العالية أو الحركات المفاجئة. يمكن أن تتداخل هذه الحساسية مع العلاقة الحميمة الجنسية وتجعل الاتصال الجسدي غير مريح.
قد يعاني الناجون من الصدمات من أفكار تدخلية أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى الانفصال عن المتعة وعدم الإثارة.
قضايا العلاقة الحميمة
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية، يمكن أن تؤثر الصدمة أيضًا على العلاقة الحميمة العاطفية، مما يتسبب في تجنب الناس الضعف والحميمية. قد يخشى الناجون من الصدمات من الرفض أو الأذى مرة أخرى، مما يؤدي إلى تركهم علاقات وثيقة أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاختلاط. قد يعانون أيضًا من مشاكل الثقة، ويشعرون بالتردد في الانفتاح عاطفياً حتى مع الشركاء على المدى الطويل.
التنقل في العلاقة الحميمة بشكل مختلف
للتعامل مع قضايا العلاقة الحميمة بعد الإصابة، يجب على الناس تعلم طرق جديدة للتواصل مع أجسادهم والآخرين. قد يشمل ذلك العمل مع معالج لمعالجة التجارب السابقة وتطوير آليات تأقلم صحية. بعض الاستراتيجيات تشمل التأمل اليقظ، مما يساعد على تنظيم الأحاسيس الجسدية ؛ وتمارين التأسيس التي تركز على اللحظة الراهنة ؛ ووضع حدود حول اللمس والتواصل. يمكن أن يوفر علاج الأزواج الدعم والتوجيه للتغلب على هذه الصعوبات معًا. يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة في تغييرات كبيرة في وعي الجسم والعلاقة الحميمة، ولكن من الممكن التغلب على هذه التحديات بالوقت والجهد. من خلال تعلم مهارات التأقلم الجديدة والبحث عن الدعم المهني، يمكن للناجين من الصدمات بناء علاقات هادفة وذات مغزى.
كيف يعاني الناجون من الصدمات من تغيرات في الوعي الجسدي تؤثر على نهجهم في العلاقة الحميمة ؟
قد يجد الناجون من الصدمات صعوبة في إقامة علاقات حميمة بسبب التغيرات في وعيهم الجسدي. قد تكون حساسة للغاية للمس أو تجنب الاتصال الجسدي تمامًا، مما يجعل من الصعب التواصل مع الآخرين على مستوى حميم. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجهون صعوبة في تنظيم عواطفهم، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتفكك وحتى ذكريات الماضي أثناء اللقاءات الجنسية.