Une étude sur le trouble de stress post-traumatique (TSPT) a porté principalement sur les symptômes psychologiques et émotionnels tels que les souvenirs, l'anxiété, la peur, la culpabilité, la honte, la colère et l'hyperactivité.
Le TSPT peut également avoir un impact profond sur la santé physique, y compris des changements dans le traitement sensoriel, la régulation et les compétences motrices.
Comme les survivants du traumatisme subissent des changements dans la conscience corporelle, ils peuvent avoir du mal à maintenir des relations intimes, ce qui peut conduire à un sentiment d'isolement et d'exclusion. Cet article examine comment ces changements se manifestent et discute de leurs stratégies de navigation.
Changements dans la conscience du corps
Les traumatismes affectent souvent la conscience du corps, rendant difficile la perception et l'interprétation exactes de leurs propres sensations.
Les personnes agressées sexuellement peuvent ressentir de l'engourdissement ou des picotements au toucher, tandis que ceux qui ont été témoins de violence peuvent être hypersensibles aux bruits forts ou aux mouvements soudains. Cette sensibilité peut entraver l'intimité sexuelle et rendre le contact physique inconfortable.
Les survivants du traumatisme peuvent ressentir des pensées obsessionnelles pendant le sexe, ce qui entraîne une déconnexion du plaisir et une absence d'excitation.
Problèmes de proximité
En plus des changements physiques, le traumatisme peut également affecter la proximité émotionnelle, obligeant les gens à éviter la vulnérabilité et l'intimité. Les survivants d'une blessure peuvent craindre d'être rejetés ou blessés à nouveau, ce qui les amène à sortir d'une relation intime ou à adopter des comportements à risque tels que la consommation de substances ou la promiscuité. Ils peuvent également lutter contre les problèmes de confiance en se sentant hésitants à s'ouvrir émotionnellement même avec des partenaires à long terme.
Naviguer différemment dans la proximité
Pour faire face aux problèmes de proximité après un traumatisme, les gens doivent apprendre de nouvelles façons d'aborder leur corps et les autres. Cela pourrait inclure le travail avec un thérapeute pour traiter les expériences passées et développer des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Certaines stratégies incluent la méditation de conscience qui aide à réguler les sensations corporelles; des exercices de mise à la terre qui se concentrent sur le moment présent; et l'établissement de limites autour du toucher et de la communication.
La thérapie de la vapeur peut fournir un soutien et des conseils pour surmonter ensemble ces difficultés.
Le TSPT peut provoquer des changements importants dans la conscience du corps et de l'intimité, mais il est possible de surmonter ces problèmes avec le temps et l'effort. En apprenant de nouvelles compétences pour surmonter les difficultés et en recherchant un soutien professionnel, les survivants des traumatismes peuvent construire une relation pleine et sensée.
Comment les survivants du traumatisme vivent-ils des changements dans la conscience corporelle qui affectent leur approche de la proximité ?
Les survivants d'une blessure peuvent avoir du mal à avoir des relations intimes en raison de changements dans leur conscience corporelle. Ils peuvent être trop sensibles au toucher ou éviter tout contact physique, ce qui rend difficile leur communication avec d'autres personnes au niveau intime. En outre, ils peuvent avoir du mal à réguler leurs émotions, ce qui entraîne un sentiment d'anxiété, de dissociation et même de souvenirs lors de contacts sexuels.