Há duas maneiras principais de se aproximar da alegria: ou ela é considerada a qualidade inerente de todos os seres, ou é vista como algo que requer atenção e aperfeiçoamento contínuos. A alegria pode ser experimentada em diferentes graus, dependendo do esforço que for feito para a sua criação e manutenção. A natureza da alegria varia dependendo de uma pessoa que a considera inata ou adquirida por uma ação deliberada. É muito importante compreender este conceito, porque as pessoas tendem a ter opiniões diferentes sobre isso, o que pode levar a mal-entendidos se não encontrarem tempo para esclarecer suas crenças.
Alguns pensam que a alegria é algo que vem naturalmente porque eles estão vivos. Eles afirmam que cada pessoa pode experimentar uma felicidade profunda e profunda sem a necessidade de trabalhar nisso; mas outros discordam da ideia. Para eles, a verdadeira felicidade não pode ser alcançada sem um esforço consciente. Estas pessoas defendem que devem estar sempre empenhadas na alegria, fazendo coisas que lhes deem prazer e satisfação.
Outro ponto de vista diz que a alegria é natural e artificial. Em outras palavras, enquanto algum grau de satisfação é congênito, a consciência da alegria inclui a busca ativa por ela. Este ponto de vista sugere que cada indivíduo tem um certo mundo interior e alegria, mas deve melhorar essas qualidades, procurando uma experiência que o faça feliz. As pessoas que seguem essas opiniões dizem que práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico, expressão criativa, conexão social e serviço, contribuem positivamente para o sentimento de alegria. Ao participar desse comportamento regularmente, as pessoas cultivam uma atitude mais positiva em relação à vida e tornam-se mais preparadas para lidar com situações difíceis quando surgem.
Alegria por natureza não está presente ou ausente; É mais ou menos entre dois extremos. Cada pessoa decide quanto esforço quer investir na criação e manutenção do seu próprio sentimento de bem-estar. O mais importante é o que cada pessoa faz para alcançar e manter seu nível único de satisfação. Cada um tem a responsabilidade de criar um sentimento de satisfação através de uma mudança deliberada de comportamento e crescimento pessoal. Isso requer compromisso e dedicação com o tempo, antes que alguém se sinta verdadeiramente feliz o tempo todo.
Alegria não é algo fácil de chegar ou permanecer estático após receber. É mais provável que as pessoas trabalhem duro para alcançar e manter isso. A chave para a felicidade duradoura está em si mesmo e na capacidade de escolher as ações que resultam em melhor saúde mental e satisfação geral com a vida. Assumindo a responsabilidade pelos seus pensamentos e sentimentos, todos podem encontrar a verdadeira felicidade sem depender apenas de fatores externos.
A alegria é um estado inerente de consciência ou é uma prática contínua de auto-consciência?
Ninguém sabe ao certo se a alegria é uma condição mental congênita ou um comportamento científico, mas há alguns estudos científicos que sugerem a última. De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), pessoas com atitudes positivas podem ativar certas áreas do cérebro associadas ao sentimento de felicidade através de várias ações, como meditação, exercício físico, atividade social e atividades criativas. Estas conclusões sugerem que a felicidade pode ser uma habilidade aprendida e não uma resposta automática a estímulos externos.