Es gibt zwei grundlegende Wege, der Freude näher zu kommen: Entweder wird sie als eine inhärente Eigenschaft aller Wesen betrachtet, oder sie wird als etwas angesehen, das ständige Aufmerksamkeit und Verbesserung erfordert. Freude kann in unterschiedlichem Maße erlebt werden, je nachdem, wie viel Mühe in die Schaffung und Aufrechterhaltung investiert wird. Die Natur der Freude variiert je nachdem, ob eine Person sie als angeboren oder durch vorsätzliches Handeln erworben betrachtet. Es ist sehr wichtig, dieses Konzept zu verstehen, da die Menschen dazu neigen, unterschiedliche Meinungen darüber zu haben, was zu Missverständnissen führen kann, wenn sie sich nicht die Zeit nehmen, ihre Überzeugungen zu klären. Einige glauben, dass Freude etwas ist, das natürlich kommt, weil sie am Leben sind. Sie behaupten, dass jeder Mensch ein tiefes und tiefes Glück erleben kann, ohne daran arbeiten zu müssen; Andere sind jedoch mit dieser Idee nicht einverstanden. Für sie kann wahre Glückseligkeit nicht ohne bewusste Anstrengung erreicht werden. Diese Leute behaupten, dass sie ständig nach Freude streben sollten, indem sie Dinge tun, die ihnen Freude und Zufriedenheit bringen. Eine andere Sichtweise besagt, dass Freude natürlich und künstlich ist. Mit anderen Worten, während ein gewisses Maß an Zufriedenheit angeboren ist, beinhaltet das Bewusstsein der Freude das aktive Streben danach. Diese Ansicht setzt voraus, dass jeder Mensch einen bestimmten inneren Frieden und Freude hat, aber diese Qualitäten verbessern muss, indem er nach Erfahrungen sucht, die ihn glücklich machen. Menschen, die diese Ansichten vertreten, sagen, dass Selbstfürsorgepraktiken wie Meditation, Bewegung, kreativer Ausdruck, soziale Verbindung und Service einen positiven Beitrag zum Gefühl der Freude leisten. Durch die regelmäßige Teilnahme an solchen Verhaltensweisen kultivieren die Menschen eine positivere Lebenseinstellung und werden besser darauf vorbereitet, mit schwierigen Situationen umzugehen, wenn sie auftreten.
Freude ist von Natur aus weder vorhanden noch abwesend; Vielmehr existiert sie irgendwo zwischen zwei Extremen. Jeder Mensch entscheidet, wie viel Aufwand er in die Schaffung und Aufrechterhaltung seines eigenen Wohlbefindens investieren möchte. Am wichtigsten ist, was jeder Einzelne tut, um sein einzigartiges Maß an Zufriedenheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Jeder ist sich selbst und anderen gegenüber verantwortlich, ein Gefühl der Zufriedenheit durch bewusste Verhaltensänderung und persönliches Wachstum zu fördern. Es erfordert Engagement und Hingabe im Laufe der Zeit, bevor sich jemand dauerhaft wirklich glücklich fühlen kann.
Freude ist nicht etwas, das leicht kommt oder statisch bleibt, nachdem es empfangen wurde. Vielmehr müssen die Menschen hart daran arbeiten, dies zu erreichen und zu bewahren. Der Schlüssel zu dauerhaftem Glück liegt in sich selbst und in der Fähigkeit, Handlungen zu wählen, die zu einer besseren psychischen Gesundheit und allgemeinen Lebenszufriedenheit führen. Wenn man Verantwortung für seine Gedanken und Gefühle übernimmt, kann jeder wahre Glückseligkeit finden, ohne sich nur auf äußere Faktoren zu verlassen.
Ist Freude ein unveräußerlicher Zustand des Bewusstseins oder ist sie eine ständige Praxis des Selbstbewusstseins?
Niemand weiß mit Sicherheit, ob Freude ein angeborener psychischer Zustand oder ein erlerntes Verhalten ist, aber es gibt einige wissenschaftliche Studien, die Letzteres nahelegen. Menschen mit einer positiven Einstellung können bestimmte Bereiche des Gehirns, die mit Glücksgefühlen verbunden sind, durch verschiedene Aktivitäten wie Meditation, Bewegung, soziales Engagement und kreative Aktivitäten aktivieren, so Forscher der University of California Los Angeles (UCLA). Diese Ergebnisse implizieren, dass Glück eine gelernte Fähigkeit sein kann und keine automatische Reaktion auf äußere Reize.