Quando se trata do nosso eu sexual, muitos fatores podem influenciar a forma como nós tratamos nós mesmos. Nossa identidade sexual, orientação, preferências, experiências passadas e a situação atual é importante para a formulação de nossas atitudes em relação ao nosso corpo, aos nossos desejos e ao nosso comportamento.
Há um fator que muitas vezes passa despercebido e ainda tem um efeito significativo na nossa autoestima sexual: estigma internalizado. O estigma internalizado se refere ao processo pelo qual as pessoas internalizam as crenças e atitudes negativas sociais em relação ao seu próprio grupo ou identidade, o que leva a um sentimento de vergonha, culpa e inútil. Neste artigo, vamos considerar como o estigma internalizado afeta a autoestima sexual e a escolha de um parceiro.
Estigma internalizado pode se manifestar de muitas formas, incluindo problemas de imagem corporal, medo de rejeição e dificuldade de expressar suas necessidades e desejos.
Quem se identifica como LGBT + pode ter um estigma internalizado se crescer em uma sociedade onde a homofobia e a transfobia são comuns. Isso pode levar à sensação de que eles não são suficientemente bons, sentem vergonha pela sua personalidade e evitam a intimidade. Da mesma forma, quem luta contra o seu peso pode aprender mensagens da sociedade que sugerem que são indesejáveis e indecentes do amor. Isso pode afetar negativamente sua capacidade de se comunicar com potenciais parceiros e desfrutar de relações saudáveis.
Estudos mostram que o estigma internalizado está associado a níveis mais baixos de satisfação sexual, redução da taxa de atividade sexual e maior probabilidade de comportamento sexual de risco. Isso também aumenta o risco de violência sexual e outras formas de violência. Quando estamos envergonhados ou culpados pelos nossos corpos, preferências ou identidade, pode ser difícil comunicar com os nossos parceiros e estabelecer limites. Como resultado, podemos tornar-nos mais suscetíveis à exploração e manipulação.
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para combater o estigma internalizado e melhorar sua autoestima sexual. Uma das abordagens consiste em encontrar confirmações positivas e apoio de amigos, familiares ou terapeutas que possam nos ajudar a desafiar as crenças negativas e aumentar a resistência a elas. Outra abordagem é praticar a compaixão por si mesmos, reconhecendo que cada um tem seus pontos fortes e fracos únicos e que ninguém é perfeito. Também podemos tentar repensar os pensamentos negativos e focar no nosso próprio valor, em vez de nos comparar com os outros.
É importante lembrar que não existe uma única maneira «correta» de expressar sua sexualidade ou encontrar satisfação em nossas relações. Todos têm um caminho diferente, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra. Aceitando as nossas diferenças e marcando a nossa personalidade, podemos quebrar barreiras de proximidade e criar laços mais profundos com os nossos parceiros.
Estigma internalizado é uma força poderosa que pode ter consequências de longo alcance para a nossa saúde e bem-estar sexuais.
Compreendendo suas consequências e tomando medidas para enfrentá-lo, podemos recuperar a nossa força e desenvolver um grande amor por nós mesmos e aceitação em todas as áreas da vida, incluindo a nossa vida sexual.
Como o estigma internalizado afeta a autoestima sexual e a escolha de um parceiro?
O estigma internalizado se aplica quando as pessoas internalizam estereótipos negativos sobre si mesmas baseados no seu grupo social (por exemplo, identidade de gênero, raça, religião). Estudos indicam que o estigma internalizado pode afetar negativamente a autoestima humana, incluindo a sua autoestima sexual.