Wenn es um unser sexuelles Selbst geht, können viele Faktoren die Art und Weise beeinflussen, wie wir mit uns selbst umgehen. Unsere sexuelle Identität, Orientierung, Vorlieben, vergangene Erfahrungen und aktuelle Situation spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unserer Einstellung zu unserem Körper, unseren Wünschen und unserem Verhalten.
Es gibt einen Faktor, der oft unbemerkt bleibt und dennoch einen erheblichen Einfluss auf unser sexuelles Selbstwertgefühl hat: das internalisierte Stigma. Internalisiertes Stigma bezieht sich auf den Prozess, durch den Menschen soziale negative Überzeugungen und Einstellungen gegenüber ihrer eigenen Gruppe oder Identität verinnerlichen, was zu Gefühlen von Scham, Schuld und Nutzlosigkeit führt. In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich internalisierte Stigmatisierung auf das sexuelle Selbstwertgefühl und die Partnerwahl auswirkt. Internalisierte Stigmatisierung kann sich in vielerlei Hinsicht manifestieren, einschließlich durch Probleme mit dem Körperbild, Angst vor Ablehnung und Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken. Wer sich als LGBTQ + identifiziert, kann ein internalisiertes Stigma erfahren, wenn er in einer Gesellschaft aufwächst, in der Homophobie und Transphobie an der Tagesordnung sind. Dies kann zu dem Gefühl führen, dass sie nicht gut genug sind, sich für ihre Persönlichkeit schämen und Intimität ganz vermeiden. Ebenso kann jemand, der mit seinem Gewicht kämpft, Botschaften aus der Gesellschaft verinnerlichen, die darauf hindeuten, dass sie unerwünscht und der Liebe unwürdig sind. Dies kann sich negativ auf ihre Fähigkeit auswirken, mit potenziellen Partnern zu kommunizieren und gesunde Beziehungen zu genießen. Studien haben gezeigt, dass internalisiertes Stigma mit einer geringeren sexuellen Befriedigung, einer geringeren Häufigkeit sexueller Aktivität und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit riskanten sexuellen Verhaltens verbunden ist. Es erhöht auch das Risiko, sexuell missbraucht zu werden und andere Formen von Gewalt. Wenn wir uns schämen oder an unseren Körpern, Vorlieben oder Identitäten schuld sind, kann es schwierig sein, effektiv mit unseren Partnern zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Dadurch können wir anfälliger für Ausbeutung und Manipulation werden.
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Menschen internalisiertes Stigma bekämpfen und ihr sexuelles Selbstwertgefühl steigern können. Ein Ansatz besteht darin, positive Bestätigungen und Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Therapeuten zu finden, die uns helfen können, negative Überzeugungen herauszufordern und die Widerstandsfähigkeit gegen sie zu erhöhen. Ein anderer Ansatz besteht darin, Selbstmitgefühl zu üben und zu erkennen, dass jeder seine eigenen einzigartigen Stärken und Schwächen hat und dass niemand perfekt ist. Wir können auch versuchen, negative Gedanken zu überdenken und uns auf unseren eigenen Wert zu konzentrieren, anstatt uns mit anderen zu vergleichen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen einzigen „richtigen" Weg gibt, um Ihre Sexualität auszudrücken oder Zufriedenheit in unseren Beziehungen zu finden. Jeder hat einen anderen Weg, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und unsere Individualität feiern, können wir Barrieren für Intimität abbauen und tiefere Verbindungen zu unseren Partnern schaffen. Internalisierte Stigmatisierung ist eine starke Kraft, die weitreichende Auswirkungen auf unsere sexuelle Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Indem wir seine Auswirkungen verstehen und Schritte unternehmen, um ihm entgegenzuwirken, können wir Stärke zurückgewinnen und eine größere Selbstliebe und Selbstakzeptanz in allen Bereichen des Lebens entwickeln, einschließlich unseres Sexuallebens.
Wie beeinflusst internalisierte Stigmatisierung das sexuelle Selbstwertgefühl und die Partnerwahl?
Internalisierte Stigmatisierung bezieht sich darauf, wenn Menschen aufgrund ihrer Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe (z.B. Geschlechtsidentität, Rasse, Religion) negative Stereotype über sich selbst verinnerlichen. Studien zeigen, dass internalisierte Stigmatisierung das Selbstwertgefühl einer Person, einschließlich ihres sexuellen Selbstwertgefühls, negativ beeinflussen kann.