Quando si tratta del nostro io sessuale, molti fattori possono influenzare il modo in cui trattiamo noi stessi. La nostra identità sessuale, l'orientamento, le preferenze, le esperienze passate e la situazione attuale, tutto questo ha un ruolo importante nella formazione del nostro atteggiamento verso il nostro corpo, i desideri e il comportamento.
C'è un fattore che spesso passa inosservato e che ha comunque un impatto significativo sulla nostra autostima sessuale: lo stigma internalizzato. Lo stigma internalizzato si riferisce al processo attraverso il quale le persone internalizzano le credenze negative sociali e il loro atteggiamento verso il proprio gruppo o identità, che porta a un senso di vergogna, di colpa e di inutilità. In questo articolo considereremo come lo stigma internalizzato influenza l'autostima sessuale e la scelta del partner.
Lo stigma internalizzato può manifestarsi in molti modi, tra cui problemi di immagine del corpo, paura del rifiuto e difficoltà di esprimere i propri bisogni e desideri.
Chi si identifica come LGBT C + può sperimentare uno stigma internalizzato se cresce in una società in cui l'omofobia e la transfobia sono comuni. Questo può portare alla sensazione che non sono abbastanza bravi, si sentono in imbarazzo per la loro personalità e in generale evitano l'intimità. Allo stesso modo, chi combatte il proprio peso può imparare i messaggi della società che suggeriscono che sono indesiderati e indegni dell'amore. Questo può influenzare negativamente la loro capacità di comunicare con potenziali partner e godere di relazioni sane.
Studi hanno dimostrato che lo stigma internalizzato è associato a un livello inferiore di soddisfazione sessuale, una minore frequenza di attività sessuale e una maggiore probabilità di comportamenti sessuali a rischio. Aumenta anche il rischio di subire abusi sessuali e altre forme di violenza. Quando ci vergogniamo o siamo colpevoli dei nostri corpi, preferenze o identità, può essere difficile comunicare efficacemente con i nostri partner e stabilire limiti. Di conseguenza, possiamo essere più suscettibili allo sfruttamento e alla manipolazione.
Ci sono diverse strategie che le persone possono utilizzare per combattere lo stigma internalizzato e migliorare la propria autostima sessuale. Un approccio è quello di trovare conferme positive e sostegno da parte di amici, familiari o terapisti che possono aiutarci a sfidare le convinzioni negative e aumentare la resistenza a loro. Un altro approccio è quello di esercitare la compassione verso se stessi, riconoscendo che ognuno ha i suoi punti di forza e debolezza unici e che nessuno è perfetto. Possiamo anche cercare di ripensare i pensieri negativi e concentrarci sul nostro valore piuttosto che confrontarci con gli altri.
È importante ricordare che non esiste un unico modo «giusto» per esprimere la propria sessualità o trovare soddisfazione nella nostra relazione. Tutti hanno un percorso diverso, e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per l'altra. Accettando le nostre differenze e segnando la nostra individualità, possiamo rompere le barriere di intimità e creare legami più profondi con i nostri partner.
Lo stigma internalizzato è una forza potente che può avere conseguenze di grande portata sulla nostra salute e benessere sessuale.
Comprendendo le sue conseguenze e facendo passi per contrastarlo, possiamo ritrovare la nostra forza e sviluppare un grande amore per noi stessi e l'accettazione di noi stessi in tutti gli ambiti della vita, inclusa la nostra vita sessuale.
Come lo stigma internalizzato influenza l'autostima sessuale e la scelta del partner?
Lo stigma internalizzato si riferisce a quando le persone internalizzano gli stereotipi negativi su se stesse sulla base della loro appartenenza a un gruppo sociale (ad esempio, identità di genere, razza, religione). Gli studi mostrano che lo stigma internalizzato può influenzare negativamente l'autostima di una persona, inclusa la sua autostima sessuale.