O trauma é uma força incrivelmente poderosa que pode ter um impacto profundo nas nossas vidas, incluindo as nossas relações românticas. Quando as pessoas sofrem um trauma, pode levar a um sentimento de ansiedade, medo, vergonha e culpa, o que pode fazê-las sentir-se indevidas e pouco atraentes. Isso, por sua vez, pode fazê-los evitar laços emocionais estreitos por medo de serem rejeitados ou novamente prejudicados. Este ciclo de medo e evasão pode criar um sentimento de isolamento e solidão, dificultando a formação de relacionamentos saudáveis.
No entanto, há outra maneira de o trauma afetar a nossa vida romântica, e isso graças à sua capacidade de aumentar a abstinação erótica nos perfeccionistas. A abstinência erótica ocorre quando as pessoas se tornam preocupadas com suas próprias supostas deficiências ou deficiências, o que leva a uma sensação de insegurança em si mesmas e uma baixa autoestima durante a intimidade. Neste ensaio, investigo como o trauma pode contribuir para a abstinação erótica nos perfeccionistas e os passos que eles podem tomar para superá-lo.
Uma forma de o trauma aumentar a abstinência erótica é perpetuar as crenças negativas sobre si mesmo. As experiências traumáticas são muitas vezes associadas a um sentimento de impotência, impotência e vulnerabilidade, o que pode levar a um sentimento de vergonha e ódio por si mesmo. Isto pode ser especialmente verdade se a pessoa foi acusada ou culpada pelo trauma que sofreu.
Por exemplo, se alguém foi abusado sexualmente na infância, pode aprender uma mensagem de que ele foi culpado pelo que lhe aconteceu, o que leva a um sentimento de culpa e vergonha em torno da sexualidade. Isso pode dificultar a sua confiança em si ou em outros e pode levar ao desejo de abandonar relações íntimas.
Além disso, o trauma pode perturbar a capacidade natural de prazer do cérebro, tornando mais complexa a sensação de excitação ou conexão durante o contato sexual. Isso pode fazer com que as pessoas evitem a intimidade por medo de sentir dor ou rejeição.
Outra forma de o trauma contribuir para a abstinação erótica é criar um ciclo de autocrítica. Os perfeccionistas tendem a ter padrões elevados para si e para os outros, e qualquer fracasso ou imperfeição percebida pode causar forte ansiedade e autoestima. Quando eles sofrem um trauma, isso pode tornar-se ainda mais expressivo, pois eles podem culpar-se pelas suas próprias experiências traumáticas. Isso pode criar um sentimento de vergonha e ociosidade, o que vai aumentar a autocrítica e reduzir a autoestima. Como resultado, eles podem tornar-se hipervigilantes a qualquer sinal de crítica ou desaprovação por parte dos parceiros, causando-lhes o desligamento emocional e físico. Isso pode dificultar a comunicação emocional com outras pessoas, muito menos física.
Para superar o isolamento erótico, os perfeccionistas precisam desafiar suas crenças negativas sobre si mesmos e suas relações. Eles devem praticar compaixão por si mesmos e aceitação de si mesmos, lembrando a si mesmos que merecem amor e conexão. Isso pode ser feito através de terapia, prática de conscientização ou exercícios de revista. Eles também devem trabalhar para criar relações saudáveis com as pessoas que as mantêm e aceitam como elas são, em vez de julgá-las com base em suas supostas deficiências.
Além disso, eles devem se esforçar para estar presentes e abertos com o seu parceiro, informando honestamente e claramente suas necessidades e desejos. Ao fazê-lo, eles podem, com o tempo, fortalecer a confiança e a intimidade, permitindo-lhes sentir-se suficientemente seguros para explorar a sua sexualidade sem medo de condenação ou rejeição.
Para terminar, o trauma pode ter um impacto profundo na nossa vida romântica, incluindo aumentar a abstinação erótica nos perfeccionistas.Para superar isso, as pessoas devem desafiar suas crenças negativas sobre si mesmas e suas relações, praticar a compaixão por si mesmas e a aceitação, e construir laços saudáveis e mantidos. Com o tempo e a paciência, estes passos podem ajudar as pessoas a recuperar a sua sexualidade e entrar em contato mais profundo com os seus parceiros.
Como o trauma aumenta a abstinência erótica nos perfeccionistas?
Os perfeccionistas geralmente têm padrões elevados do que consideram produtividade aceitável em vários campos da vida, como trabalho, relacionamento ou esporte. Quando estas expectativas não são cumpridas, pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e auto-culpabilidade. Estas emoções negativas podem fazê-los desistir de atividades que eles temem que podem revelar suas imperfeições. Esse comportamento é conhecido como quebra erótica.